Това се случва в тялото ви, ако не пиете алкохол в продължение на месец

пиете

Сухият ноември е много добра възможност да опознаете по-добре връзката си с алкохола и себе си. От ден на ден за повечето хора става по-лесно да се справят с предизвикателството, да не говорим за многото положителни ефекти, които изпитват.

Ако участвате в предизвикателството за сухия ноември, вероятно е след седмица очакват ви по-спокойни нощи, ще имате по-малки порции за вечеря и кожата ви ще бъде подмладена и почистена. Както и да е, дори портфейлът ви ще бъде доволен от това изпитание.

Първите 72 часа

Погрешно е да мислим, че консумацията на алкохол натоварва телата ни за максимум 24 часа, тъй като е много рядък и ярък случай някой да се мотае три дни. Дори и да не усещате симптомите, тялото ви работи усилено, за да се отърве от алкохола. Разграждането е сериозна задача, като средно тяло може да се справи с около 0,1 грама алкохол на килограм телесно тегло на час. (Разбира се, има и такива, които имат по-малко, а някои, които се нуждаят от повече време, за да го разградят.) За 60-килограмов човек например това означава, че след кутия бира тялото се нуждае от малко повече от 2,5 часа, за да да може да го разгради.алкохол.

Тъй като консумацията на алкохол натоварва черния дроб, той също така нарушава метаболизма на въглехидратите, което влияе върху нивата на инсулин в кръвта, така че може да почувстваме, че предпочитаме да ядем храни с по-високо съдържание на въглехидрати. Ето защо, ако не пием алкохол, след първите 72 часа желанието за въглехидрати също намалява.

1 седмица по-късно

Консумацията на алкохол обикновено прави съня по-напрегнат и намалява неговия релаксиращ характер, което също влияе на периода, прекаран буден. Например, проблеми с вниманието и/или паметта могат да възникнат през деня поради лошо качество на съня. Ако чаша алкохол е неразделна част от живота ви всеки ден, може би дори не изглежда да спите достатъчно. Следователно през сухия ноември можете да наблюдавате как нивото на релаксация се променя. След първата седмица ще забележите сериозни промени.