Това се случва с тялото, ако не пиете алкохол в продължение на месец, март трябва да бъде месецът на прочистване!
- предотвратяване
- наука
- алкохол
- предизвикателство
- здраве
- без алкохол
- Здраве
Ако имате парти, за мнозина е задължително да пият малко алкохол. В крайна сметка алкохолните напитки разтварят задръжките, така че можете да се забавлявате много по-самозабравимо.
След Нова година и карнавално веселие обаче си струва да се откажете от спиртните напитки за известно време, въздържанието има много положителни последици за здравето. Само за един месец се оказва колко зрелищна е промяната.
Качеството на съня се подобрява
Тези, които консумират често алкохол, въпреки че спят по осем часа наведнъж, могат да се чувстват уморени и бавни, вместо да си почиват - това е така, защото алкохолът влияе неблагоприятно на честотата на периодите на сън.
Сънят се състои от общо пет фази: четири NREM и една REM фаза. Тези периоди се следват един друг в определен ред, образувайки цикъл, който продължава около 90 минути. По време на сън 90-минутният цикъл протича четири до пет пъти.