Това се случва с теглото ви, ако тренирате с партньора си - MYPROTEIN ™
Писател и експерт /
При двойките това се нарича „ефект на преминаване“ на загуба на тегло.
Всички знаем, че загубата на тегло може да бъде минно поле за двойки. Хората са изключително раздразнителни, ако ограничат приема на храна или ако не виждат очаквания резултат върху себе си. Може да има катастрофални последици, ако някой отговори малко погрешно: „Голямо ли е дупето ми в тази рокля?“ въпрос, но ако двойките диети заедно, това също може да има положителен ефект, според скорошно проучване.
Ново проучване показа, че тези, чийто партньор активно се опитва да отслабне, сами отслабват. Това се нарича „преминаващ ефект“ на загуба на тегло.
Проучването
В проучването 130 мъже и жени на възраст над 25 години са разпределени в група за управление на теглото за период от шест месеца. Изследователите също проследяват тежестта на партньорите на участниците, въпреки че те не се присъединяват към диети.
След края на експеримента изследователите отбелязват, че теглото на партньорите е намалено с поне 3%, въпреки че те не са на диета. 3% загуба на тегло се препоръчва на национално ниво (Обединеното кралство) за подобряване на измеримото здраве, като чувствителност към инсулин.
Според проучване на Obesity Reviews теглото на двойките е силно взаимозависимо. Те често се женят с подобно тегло и след това с течение на времето започват да отразяват кривата на теглото си.
За съжаление не само загубата на тегло е доказано, че има ефект на разпространение. Изследвания, публикувани в New England Journal of Medicine, показват, че ако единият член на двойка напълнее, другата страна също има 37% по-голяма вероятност да наднормено тегло.
Борбата с мастните подложки може да има много предимства, ако партньорът ви участва. Комуникацията може да се подобри, физическата и емоционалната близост могат да се увеличат, според проучване в Health Communication.