Това се случва по време на бременност и след раждане с коремните мускули

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

бременност
Бременността причинява безброй промени в женското тяло. Хормоните са отговорни за някои от тях, докато процесът на раждане е отговорен за други. Някои от промените се дължат просто на физическото натоварване, което развива 40-седмичен плод. Може би един от най-страшните от тези ефекти на бременността и раждането върху жените са коремните мускули. Прочетете нашата статия, за да получите подробна картина на това какво точно претърпява тази част от тялото ви по време на бременност и за какво да внимавате.

Поради натиска, причинен от нарастващата матка, коремните мускули ще се удължат, ще се удължат и отслабят по време на бременност. Иса Херера, гинекологичен физиотерапевт от Института по физикална терапия Renew в Ню Йорк, разказа това по-подробно пред американското списание SELF. 1 Двете страни на ректуса на корема в предната част на коремната стена са приблизително. те са раздалечени на пръсти и се държат заедно от съединителната тъкан. С нарастването на бебето расте и матката, която разтяга тъканите и коремните мускули - обяснява д-р. Жак Мориц е акушер-гинеколог. В зависимост от генетичните черти и силата на мускулите на багажника, налягането може да доведе до отделяне на правите коремни мускули. Това се нарича ректална диастаза и е по-голямо от нормалното - приблизително два или повече пръста - води до разстояние между двете половини на правия коремен мускул. Видимите признаци се появяват главно след раждането, когато коремната стена изпъква напред по средната линия на корема, особено около пъпа.

Силните и стабилни мускули на торса държат тялото заедно. Когато коремните мускули се разтегнат и разделят, те също губят значителна сила, което може да доведе до много други проблеми. „Слабото натоварване е една от причините, поради които бременните жени изпитват болки в кръста, инконтиненция, тазово налягане или слягане на органи, намалена полова функция и нервни болки“, казва Херера. Силните коремни мускули са важни и заради силното тазово дъно, друг мускул, който се използва значително от бременността. „Едното засяга другото“, обяснява Херера, така че обикновено трябва да тренирате и укрепвате и двете, за да разрешите проблеми, причинени от нечия слабост - и затова се препоръчва да правите упражнения на Кегел за трениране на мускулите на тазовото дъно, тъй като това може да помогне за предотвратяване на щети от бременност .