Това се случва, когато се откажем от 5 процента от теглото си

Всеки, който е бил на диета, е знаел, че отслабването изобщо не е лесно. Обикновено това включва усилия и оставки. Въпреки това, дори малка загуба на тегло има толкова благоприятни ефекти, че те сами по себе си могат да бъдат сериозна мотивация.

когато

Създадено: 7 октомври 2019 г. 14:47
Променено: 29 октомври 2020 г. 13:24

Ако се откажем от около 5 процента от общото си тегло, ще има по-малко натоварване на ставите. Допълнителните мазнини също могат да причинят възпаление, така че могат да увредят и ставите. Обаче вече малко количество отслабване също ще помогне за намаляване на тези рискове, и може да намали шанса за развитие на артрит по-късно. Нека да видим какви други ползи може да донесе отслабването!

Шансовете за рак на гърдата намаляват

Според едно проучване жените с наднормено тегло, които губят 5 процента от телесното си тегло, имат 12 процента по-малък шанс да получат рак на гърдата. Според експерти това може да е свързано с след отслабване в организма ще има по-малко нива на естроген и инсулин.

Нива на кръвната захар и холестерола

Диабетиците тип 2 обикновено трябва да приемат по-малко лекарства за това количество загуба на тегло. След отслабване диабетиците ще имат по-лесно да контролират нивата на кръвната си захар и по-рядко ще развият някакво друго заболяване поради проблемите си със захарта. Тези, които все още не са диабетици, но са диагностицирани с инсулинова резистентност, също могат да постигнат значително подобрение с 5 процента загуба на тегло, тъй като те могат да понижат нивата на инсулин и да облекчат панкреаса си.