Това се случва, когато пием мляко вместо вода
Що се отнася до утоляването на жаждата ни, повечето хора се сещат за чаша вода. Някои напитки обаче хидратират тялото още повече.
Създадено: 25 септември 2019 г. 12:44
Променено на 25 септември 2019 г. 16:27
Ако сме жадни и не искаме да консумираме нездравословна, сладка безалкохолна напитка, обикновено вървим до крана с чаша в ръка. Въпреки че водата в момента е един от най-добрите решения (било то минерална или чешмяна, газирана или безплатна), с определени напитки можем да хидратираме тялото си още по-ефективно.
9 добри причини да пиете бира
Консумацията на бира е толкова древен човешки навик, че нейното начало не е точно известно. Поради тежкия махмурлук, причинен от бирата, много хора вярват, че това е вкусна, но опасна и дори вредна напитка. И все пак е точно обратното. Ето доказателствата - щракнете!
Млякото е по-добро от водата?
Според Роналд Моган, професор в Медицинския факултет на Сейнт Андрюс и автор на изследването, няколко фактора влияят върху това как телата ни реагират на напитки. Един такъв фактор е количеството на конкретната напитка: колкото повече пием, толкова по-бързо се отделя течността от стомаха, и се абсорбира в кръвта, за да хидратира тялото.
Степента на хидратация обаче се влияе и от хранителния състав на консумираната напитка. Мляко, например хидратира по-добре от водата, защото съдържа също лактоза, протеини и малко мазнини. Тези съставки забавят изчистването на течността от стомаха, което може да се използва с по-висока скорост и хидратира тялото за по-дълъг период от време. Натрият в млякото също е по-способен да задържа течности в тялото и се отделя в по-малка степен с урината. Решенията за лечение на диария също съдържат малки количества захар, натрий и калий, за да помогнат на тялото да задържа вода. Разбира се, млякото не може да замести питейната вода, но в малки количества, изследователите казват, че наистина хидратира тялото добре.