Това са тайните на детоксикацията на знаменитостите
Знаменитости като Гуинет Полтроу се кълнат в детокс, за да поддържат тялото здраво. Можете лесно да направите най-добрите трикове у дома
Звезди като Гуинет Полтроу правят редовен детокс, за да останат здрави
Ако сте изправени пред много стрес, трябва да сте сигурни, че давате на тялото си достатъчно време да се отпусне и пречисти. Това се отнася както за стресираните звезди, така и за хората, които не са в центъра на вниманието. Най-късно, когато забележите тези седем неща в себе си, едно е ясно: време е за детокс.
Детокс клиниките на звездите разчитат на тези трикове, почти всички от които можете лесно да направите у дома.
1. Богата на минерали вода
Много клиники за детокс, включително австрийският център за детоксикация "Viva Mayr" според уебсайта "Byrdie", се кълнат, че елиминират напълно кафето. Вместо това на гостите редовно се пият големи чаши солена вода. Идеята зад това е, че естествената сол улавя и премахва замърсителите по пътя си през тялото.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Освен това водата не се сервира в клиниката 20 минути преди или по време на хранене, тъй като неразредената стомашна киселина разгражда храната по-добре и улеснява храносмилането.
2. Обилно дъвчене
В "Viva Mayr" гостите също се съветват да дъвчат много. Дъвченето на храната ви четиридесет пъти активира ензима амилаза, който подпомага храносмилането и помага на тялото да черпи хранителни вещества от храната.
3. Здравословно хранене
Смята се, че Гуинет Полтроу и Опра Уинфри са били гости в калифорнийската клиника за детоксикация "Ашрамът". Там обръщате особено внимание на храненето. Всички ястия тук са вегетариански и повечето зеленчуци се отглеждат директно в клиниката. Гарантирано е, че няма пестициди и е богат на хранителни вещества.
4. Съзнателно дишане
Тези, които са под стрес, бързо изпадат в плитко дишане. Контролираното, но отпуснато дишане е толкова важно. Ако го направите правилно, дори можете да отслабнете с правилната дихателна техника. В испанската "SHA Wellness Clinic", към която пътуват звезди като Кайли Миноуг и Наоми Кембъл, специално внимание се отделя на здравословното дишане. Съветът, който те често дават за релаксация, е следният: Дишайте бавно за шест секунди и след това бавно издишайте за шест секунди. Правете това, докато контролирате дишането си и се почувствате по-спокойни.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Дигитален детокс
В „The Body Camp“ на Ибиса, където понякога можете да срещнете Мили Макинтош, има кутия за хранене, в която могат да се поставят всички смартфони. По този начин тези, които търсят релаксация, се концентрират върху храната, върху нейното старателно дъвчене и имат време да говорят с останалите хора на масата.
6. Инфрачервена сауна
В Сейнт Лусия можете да посетите "The BodyHoliday". I.a. Ема Бънтън вече е забелязана тук. Тайната за детоксикация в съоръжението е инфрачервена сауна. Лъчите затоплят тялото дълбоко вътре, увеличават кръвообращението, подобряват подвижността на ставите и укрепват имунната система. 20-минутна сесия осигурява дълбока релаксация и помага на тялото да се детоксикира.