Това са полезните ефекти от разтягането добре; годни
Мнозина спестяват от разтягане след тренировка, въпреки че тази поредица от упражнения, отнемащи няколко минути, има много положителни физиологични ефекти.
По-малко наранявания
Важно е да се разтягате постепенно след тренировка, като се премествате от тяло на тяло, сякаш мускул потенциално се разтяга или свива по време на тренировка, движението се прехвърля върху макарата на сухожилието като вид предпазна мрежа. В резултат на това при правилно опънати ленти и мускули мускулът се отпуска и не се уврежда.
По-ефективно обучение
Мускулната лента е мрежа от съединителна тъкан, която е разположена около мускулите. По своята същност тъканта е мека, но с времето може да се втвърди, което също може да потисне мускулния растеж и развитие. В резултат на разтягането обемът на движение на мускула се увеличава, което води до по-ефективни тренировки и закръглени мускули.
