Това са опасностите от наднорменото тегло при децата - храна, липса на движение
Деца с наднормено тегло
Какви са опасностите от наднорменото тегло за децата?
Въпреки че непосредствените рискове за здравето от наднормено тегло са ниски, докато децата са малки, изследванията показват рисковете, с които децата с наднормено тегло все още са изправени:
- Проблеми с костите и ставите - ненормално развитие на коляното, тазобедрената става и стъпалото, тъй като те трябва да понасят твърде много наднормено тегло
- Респираторни нарушения, особено през нощта и по време на натоварване
- Хипертония
- Високо ниво на холестерол
- Артериални увреждания и повишен риск от сърдечни заболявания в зряла възраст
Може би най-големият риск за здравето е, че децата с наднормено тегло са по-склонни да станат възрастни с наднормено тегло. Това е придружено от заболявания, свързани с наднормено тегло, като диабет тип 2, сърдечни заболявания и инсулт. Освен това беше с наднормено тегло за повечето затлъстели възрастни деца.
Австралийско проучване на 18-годишни е установило, че 90% от тях също са били със затлъстяване на 9-годишна възраст. Те също така откриха, че затлъстяването върви ръка за ръка с липсата на спорт и упражнения. Това, което е сигурно е, че лошите хранителни и физически навици се развиват и продължават в детството. По-трудно е да започнете да отслабвате и да спортувате в зряла възраст, отколкото в детството. И така, време е за действие. Като насърчават децата да се хранят по-здравословно и да спортуват повече, те могат да избегнат затлъстяването и по-сериозните проблеми, които възникват по-късно.
Какво можем да направим, ако децата ни вече са затлъстели?
Не казвайте на децата си да отслабват, дори ако се притесняваме за тяхното тегло, не ги карайте или наказвайте за това, а по-скоро използвайте положителни подкрепления. Важно е да подчертаем, че искаме да се чувствате здрави и силни. Няма значение колко са с наднормено тегло, нека им помогнем да се обичат, като подчертаем техните способности и сила. Като родители трябва да ги успокоим, че любовта ни към тях не е обвързана с условия като това как изглеждат или колко килограма тежат. Във всеки случай е важно да разпознаете проблема с теглото своевременно. Нека не седим и да се надяваме, че детето ще го надрасне. Колкото повече наднормено тегло е едно дете, толкова по-трудно ще бъде възстановяването на здравословно тегло. Тогава каква е първата стъпка?