Това са най-добрите немски фитнес ютубъри
Резервирали ли сте членство във фитнес центъра, закупили ли сте най-добрата подложка за упражнения за дома си или сте проучили курса Crossfit във вашия район? Тогава може би всичко, което ви липсва сега, е идеалният план, който ще ви доближи неотменимо до мечтаното тяло. Ако сега мислите, че оттук нататък ще стане много скъпо, тъй като само личен треньор може да ви даде добри познания и да създаде идеалния план за обучение за вас, можем да ви разочароваме.
В тази статия можем да ви запознаем с най-добрите видеоклипове за тренировки на немската фитнес YouTuber сцена. И това е гарантирано безплатно!
От основите на тренировките с тежести до корекцията на техниките за тренировка до храненето и до завършване на тренировките или идеалното разделяне. И разбира се, помислихме и за всички ентусиасти по кросфит и функционален фитнес сред вас и избрахме най-популярните видеоклипове тук.
Готови ли сте за мечтаното тяло за следващата ваканция на плажа? Голямото нещо в многообразието в интернет - без значение на какво ниво сте, някой ще ви вземе точно там. Независимо дали сте почти професионалист и искате да дадете на себе си и тялото си финалните щрихи. Независимо дали тренирате от известно време, но искате да се издигнете до нови висоти или да усъвършенствате тренировките и диетата си. Или дали сте съвсем нови за силовите спортни сцени или все пак сте преминали към Crossfit - с правилните основи ще постигнете целите си!
И сега се надяваме да ви хареса да разгледате нашия списък с немски фитнес ютубъри, които гарантирано ще ви приближат до целта ви - обещаваме.
ЛЕТЯЩ UWE - БОРОТНИ СПОРТОВЕ, СЛИВАНИ С МОЩНИ СПОРТОВЕ
Нека започнем нашия малък въвеждащ кръг с Flying Uwe. Тук ви очаква колоритен микс от видеоклипове от категориите фитнес, ММА, игри, начин на живот и малко забавление. Акцентът на този канал - ММА. Flying Uwe съчетава тренировки с тежести и тренировки на екипировка с това бойно изкуство, за да остане и да стане физически и психически годен от една страна и гъвкав от друга.
Тъй като каналът в YouTube е добре разделен на плейлисти, можете бързо да намерите това, което търсите.
Разбира се, не се пренебрегват важни основи като дихателна техника, загряване, регенерация и правилният брой почивки по време на вашата тренировка.
Flying Uwe си направи име с огромните 1,41 милиона последователи - може би и вие ще се отбиете при него?
Съвет за видео за тренировка от нас: Пълният плейлист "Основи на фитнеса“- кратко и информативно.
FLAVIO SIMONETTI - ЖИВЕТЕ НАЙ-ДОБРИЯ ЖИВОТ
Flavio Simonetti вече е известен на огромните 252 000 ентусиасти в YouTube. Но обхватът му включва повече - Facebook, Instagram и вътрешен подкаст дават нова енергия на тези, които са готови да се променят в немскоговорящите страни.
Неговият обширен канал в YouTube, който е разделен на ясни плейлисти, улеснява ориентирането в силната спортна сцена - и на уебсайта си.
Верен на философията: „Станете сила на природата“, спортистът се посвещава не само на правилните тренировки във фитнес центъра, но и на храненето и личностното развитие.
Оставете се да се вдъхновявате от 12-седмичните предизвикателства и разберете колко можете да промените тялото и ума си за толкова кратко време.
Съвет за видео за тренировка от нас: "Убийте тренировката за гърди! Обучение до краен предел!"Или" Най-трудната тренировка за почивка без оборудване "
СИМОН ТЕЙХМАН - АКТУАЛИЗИРА ЧЕТИРИ НА СЕДМИЦА
4 нови видеоклипа на седмица? Не ви ли свършва съдържанието? Не Саймън Тейхман. В допълнение към популярния си канал в YouTube, фитнес ентусиастът германски предприемач е създал и печеливша компания в областта на спортните добавки. С Body IP спортистът продава „допълнителна храна“ за вашите мускули, здраве и максимален успех в тренировките.
Разбира се, поради тази причина храненето не се пренебрегва в неговия канал. С подробни видеоклипове, пълни с информация, става ясно до каква степен фразата „Абс се правят в кухнята.“ Е вярна. Всеки понеделник има и ново видео за обучение, както и последните новини за YouTuber всеки петък.
Съвет за видео за тренировка от нас: Phew - най-добре е да преминете през плейлиста "Пълни тренировки„И вие гарантирано ще го намерите!
АЛОН ГАБЕЙ - САМО ПРИРОДНИ БРОЙКИ
Естественият културист Алон Габай знае колко трудно трябва да се борите за някои неща. От негова страна можете да разберете през какви нива трябва да премине спортистът, за да бъде там, където е сега. Въпреки това той успя да премине от тийнейджър наркоман до известен фитнес YouTuber и модел. С дисциплина, упорита работа и добра музика можете да постигнете много!
Говорейки за музика: Разбира се, можете също да намерите песни, които той сам е написал по темата за помпите в неговия канал, както и допълнителна помощ за мотивационни видеоклипове. Съветите за тренировки и тренировките, разбира се, също не липсват.
Съвет за видео за тренировка от нас: "Обучение за гърди и делтове с убийци“- гарантирано ще ви доведе до вашите граници.
СИМЪН УЛРИЧ - МУСКУЛЕР
Познавате ли Musclemacher.de? Тогава може би вече познавате YouTube канала на Саймън Улрих. От правилната продължителност на тренировката до почивки в изречения, предимства и недостатъци на свободното тегло или машинното обучение - производителят на мускули предава основни основи в кратки видеоклипове.
Тук също с главни букви: Доколко правилната диета влияе на успеха ви паралелно с тренировките. Отделен плейлист също е посветен на темата за загубата на мазнини - теорията се преподава за по-малко от 10 минути с описателни видеоклипове.
Съвет за видео за тренировка от нас: Плейлистът "Планът за обучение на Саймън„Дава ви страхотна тренировка за цяло тяло за фитнеса в 4 кратки видеоклипа.
КРИСТОФ ГЕРКЕ - ВСИЧКИ МОГАТ ДА СЕ ОТГОВАРЯТ
Ако едно нещо стане ясно при гледане през канала на Гьойки, то е точно това: Всеки може да се оправи и да създаде своето мечтано тяло - включително и вие! В своята треньорска поредица той трансформира различни типове тяло в шест-пакет. Проблемът ви е в липсата на мускулна маса или обикновено сте твърде слаби? Плейлистът „Masse für Sören“ е горещ съвет.
Искате ли да бъдете по-дефинирани и да не знаете какво да правите по-нататък? С „Coaching Finin за начинаещи“ ще научите всички основни положения и ще постигнете целите си. Голямото нещо при този обширен акомпанимент е, че също така е възможно да избегнете клопки и да изпитате от първа ръка колко голяма е възможната трансформация.
Също така малък съвет отстрани за правилно изпълнение и за максимален успех: плейлистът "Pumper Police".
ТРЕНЬОР ЕДИ - 365 ДНИ ФИТНЕС
365 дни фитнес звучат добре? Треньорът Еди има концепция за вас. Плейлистът # Bulk365 ви дава знанието, че вашето обучение ще ви изведе напред всеки ден и ви предпазва от грешки, които могат да ви върнат назад.
И ако някога имате чувството, че не намирате достатъчно мотивация за днешното обучение - един или два видеоклипа от плейлиста за мотивация по-късно ще разберете отново за какво работите толкова много!
Съвет за видео за тренировка от нас: "Трениране на корема за участие I“- вие, вашият апартамент и 20 минути HIT. Ето ни!
SASCHA HUBER - РАДИКАЛНА ТРАНСФОРМАЦИЯ
Ако целта ви е радикална трансформация, трябва да разгледате уебсайта на Саша Хубер. С 1,02 милиона последователи германецът вече е помогнал на някои любители на фитнеса да постигнат мечтаното си тяло. Той е обобщил най-крещящите във видео - чиста мотивация!
Става въпрос и за правилното хранене. Защото дори това да се превърне в нещо разбираемо за мнозина, понякога може да бъде доста объркващо за начинаещи в тренировки с тежести. Какво можете да ядете кога, как и в какво количество? Кои добавки са полезни? В Sascha Huber също ще получите отговори на тези въпроси.
Съвет за видео за тренировка от нас: Биха били толкова много! Ако се чувствате супер кратки и интензивни, можете да разгледате плейлиста "Екстремни 5-минутни тренировки„Не е за изпускане. И ако имате по-дълго време, ще се радваме да ви предоставим "60 минути тренировка за цяло тяло у дома без оборудване„За сърцето ми.
ТРЕНЬОР СТЕФ - ФУКЦИОННА ФИТНЕС И ТЕЛА
Треньорът Стеф се прослави в YouTube в областта на функционалния фитнес и тренировките с телесно тегло. Ако посетите неговия канал в YouTube, въпросът „Можете ли да изграждате мускули без оборудване?" Отговаря сам. Така че може би в бъдеще да запазите абонамента си за фитнес център и да станете кросфитър.
За това имате нужда само от себе си и от тялото си - също много практично на почивка, когато в непосредствена близост няма фитнес център. С теоретични въведения, пълни тренировки и уроци по правилната техника, вие също скоро ще станете професионалист и ще впечатлите с луди упражнения.
Съвет за видео за тренировка от нас: Не искаме да се обвързваме прекалено много - но всяка от тренировките НА ЖИВО звучи изтощително! Просто като предложение: „20 минути тренировка за корем за участие".
СИМЪН МАТИС - ОТСЛАБНЕТЕ ЛЕСНО
Саймън Матис е човекът на часа, когато става въпрос за отслабване. С изискана селекция от видеоклипове той обяснява основите и ви дава надежда отново за мечтаното тяло на плажа. В същото време той разсейва митовете за загубата на мазнини и обяснява по лесен за разбиране начин какво работи и защо в дългосрочен план.
Винаги ли сте искали да знаете дали интермитетното гладуване е подходящо за вас? Разберете тук. О, да - споменахме ли вече, че за Саймън Матис загубата на тегло и удоволствието не са взаимно изключващи се светове? Да, това звучи страхотно, ние го знаем. И между другото забелязахме, че отслабването с YouTuber не е свързано с изпотяване с часове във фитнес центъра.
Съвет за видео за тренировка от нас: "Отслабнете без фитнес - така работи“- включете се.
И така, нашият списък завършва с малко контраст с останалите канали - но всъщност това е хубавото на YouTube. Без значение какво търсите - ще го намерите! Ако вашата цел е следващото състезание по бодибилдинг, гарантирано ще намерите многобройни съвети, трикове и тренировки в изброените канали. И ако искате да загубите мазнини, без да прекарвате часове във фитнес центъра, ние имаме правилното нещо за вас.
С този обширен списък на любителите на спорта германци, нищо не пречи на мечтаното тяло от гледна точка на експертиза и знания. Трябва само да започнете сега - и за съжаление и ние не можем да направим обучението вместо вас. Но се отплаща! Усещането, че сте овладели радикална трансформация или сте дали на собственото си тяло завършващите щрихи до съвършенство - неописуемо. И си струва всички усилия!
И това, което ни ставаше все по-ясно - и с риск да се повторим - „Абс се правят в кухнята.“ Това в началото може да звучи като ограничение и загуба на любимите ви храни. Но изобщо не е толкова лошо. И ако тренирате толкова усилено, напредъкът ви няма да бъде съсипан от грешната диета, след като я преразгледате веднъж или два пъти. Има и измамни дни. Или мамят ястия.
Интересувате ли се също: Нашето интервю с Flying Uwe!
Или 10 000 калории предизвикателства. Така че достатъчно място за обилна закуска, поне 2 пици и след това голяма порция от любимите ви сладкиши. Като цяло можете също да очаквате повишена базална скорост на метаболизма, която ви обещава по-големи порции и по-малко ограничения за калориите така или иначе.
Виждате ли - силовите тренировки могат да бъдат изтощителни и понякога предизвикателни и мотивацията не винаги е налице. Но в крайна сметка ще бъдете богато възнаградени - тяло на плажа, повече храна, повече фокус, повече изпълнение, по-добро мислене. Защото не бива да подценявате влиянието на втвърдено тяло върху вашето его!
Имайки това предвид, ви пожелаваме много забавно да намерите своя най-вдъхновяващ YouTuber и следваща тренировка, която ще ви изведе до вашите граници!