Това са най-добрите дейности за изгаряне на калории

това

Знаете ли колко калории изгаряте по време на страстна целувка? Може би докато играете билярд или боядисвате апартамента? Ако сте наясно, че тези дейности също консумират, със сигурност ще ги правите с повече удоволствие! - пише Házipatika.com.

Калория, изгаряща около къщата

Докато професионалистите посочват, че планираният, редовен, персонализиран спорт или упражнение не е заместител на домашните задължения, добре е да знаете колко допълнителни калории можете да изгорите, докато се забавлявате или тренирате. Един от най-ефективните калорични убийци у дома, около къщата, е лопатата със сняг, която може да изгори 796 калории на час, ако се прави интензивно. Лопатата за разхлабен сняг използва „само“ 460 калории. Тъй като обаче тази работа не винаги има сезон, нека разгледаме такъв, който можем да правим през всеки сезон.

Ако се изисква твърда лопата, което означава вдигане на 7,5 кг в минута, ние ще консумираме 427 калории на час с нея. С един час дърворезба (ако трябва да изрежете твърда дървесина) можете да изгорите 373 калории и докато миете кола, ние използваме 195 на час! От домакинската работа човек със средно тегло консумира 165 калории при почистване на прозорци, 312 в градинарството (преброяване на много асансьори, копаене) и 144 калории за един час чрез прахосмукачка. (Тънки по-малко, наднормено тегло малко повече.)