Това са най-честите причини, поради които някой не може да отслабне, 63 и не може да отслабне
Предмет експерт
Ildikó Lőrincz Създаден: Ето защо много хора започват различни диети и започват да се движат, за да влязат във форма за лятото. За съжаление обаче тези излишни килограми може да не искат да си отидат, колкото и да се опитва човек.
Тогава Илдико Лоринч, ендокринолог-гинеколог от Ендокринния център в Буда, предполага, че би си струвало да се уверите с хормонални тестове дали не е възможно проблемът да е причинен от хормонално разстройство.
Не чакайте чудо без диета и редовни упражнения Най-важният стълб за отслабване е терапията на начина на живот, т.е. персонализирана диета и редовни 63 и не можете да отслабнете. Важно е да знаете, че започването на една от модерните диети далеч не е успешно, тъй като от една страна лесно може да се случи, че чудодейните диети, които обещават бързо отслабване, няма да донесат траен успех, а от друга страна, може и да не работи като има предвид, че всеки трябва да спазва персонализирана диета, за да постигне максимален ефект.
Ето защо си струва да приспособите диетата си към индивидуалните параметри, дори с помощта на диетолог, който взема предвид възрастта, възможните заболявания, непоносимостта към храната, ИТМ и т.н. Освен това, разбира се, не трябва да се забравят редовните упражнения за кардио тренировки и тренировки за резистентност, защото не само можете да се отървете от наднорменото тегло, но и да се борите с усложнения като инсулинова резистентност, високо кръвно налягане, диабет, проблеми с кръвообращението или вазоконстрикция .
Няма да отслабнете?
Направете тези тестове. Въпреки че спазвате диета и упражнения, може да няма значителна промяна в теглото или формата.
Това е моментът, в който трябва да подозирате хормонален проблем. Какви стойности трябва да се проверят в такъв случай, д-р.