Това са ключовите храни, които ще предпазят кожата ви - сп. Freshwater
Дейвид Улф обяви предимствата на веганската диета много преди растителната диета, която лекува и детоксикира телата ни с помощта на храна, да се превърне в световна тенденция. Наскоро гуруто с естествена храна го пусна Естествена красота което показва как да консумирате богати на хранителни вещества суперхрани и витаминни добавки, как да се отървете от токсините, да избегнете възпалителни храни, да балансирате нивата на хормоните си и да се отървете от стреса. Всичко това, за да изглеждаме най-добре. (Ще ви кажа: ще избягвате надолу гледаща кучешка поза!)
По думите му експертът по света е вдъхновен да напише най-новата си книга, като помага на актьори, актриси и модели в естественото разкрасяване повече от двадесет години и вижда, че неговите съвети работят.
Но за какво всъщност е диета за красота? Едноседмичната диета включва изобилие от авокадо, какао, семена от чиа и киноа. (Така че наистина е много вкусно.) Улф силно препоръчва така наречените супербилки (китайска пълзяща магнолия, тулси или известна още като свещен босилек, бял божур корен), студено-топла терапия и пътуване за естествена красота.
Улф казва да консумира много маслини, кокосови орехи, масло от морски зърнастец за блясък, както и алое вера, перлен прах, авокадо и куркума. (Да, Улф наистина обича авокадото.) Всички те съдържат масла и антиоксиданти, които предпазват кожата ни от признаците на стареене.
Докато храните, богати на антиоксиданти, обикновено получават приоритет, когато става въпрос за техния подхранващ ефект върху кожата, Улф казва, че не трябва да забравяме точното количество минерали, за да поддържаме здравето си. Магнезият е важен минерал, защото участва в процесите на детоксикация, нещо, което поддържа здрави алкални клетки.