Това са храните, които ви карат най-много да дебелите през лятото

Лятото означава барбекю, коктейли на терасите, мачове и бира или сладолед всеки ден. Въпреки удоволствието, най-популярните храни през летния сезон могат да ви донесат излишни килограми. Съвети за балансирана лятна диета от CSID.

които

Това са храните, които ви карат най-много да дебелите през лятото. Ето защо трябва да внимавате

Диетолозите са единодушни, че тези храни могат да ви направят по-дебели през лятото. Всъщност те намират своето място в здравословната диета, но само ако ги консумирате в малки количества и не много често.

Месо на грил

Нека започнем с лошите новини - скарата може да саботира кръста ви. 500 грама скара се предлагат с впечатляващ брой калории - 1540 и 124 грама мазнини. Средният чийзбургер има 750 калории и 45 грама мазнини. Добри новини? Можете да се насладите на безгрижно барбекю, ако изберете свинско месо, пилешки гърди без кожа или постно телешко месо.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

ВИДЕО. В момента, в който невъоръжен афганистански цивилен е убит от войник. „Най-смущаващият епизод в историята на австралийската армия“

Места в интензивно лечение по това време в Румъния, загадка

Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗИРАНЕ НА ЖИВО 20 ноември. Нов баланс Covid-19 петък: 9 272 нови случая на инфекция/1 139 души са хоспитализирани в ATI

Ремдезивир, ябълката на раздора. Лекарството - разрешено в Румъния - не се счита за ефективно от СЗО. Доктор Адриан Маринеску се страхува, че няма да имаме възможности

Хот дог и колбаси

Хот-догите и колбасите съдържат много мазнини и сол. Хот-догът има 280 калории, 15 грама мазнини и 1250 мг сол. По-здравословен избор е пилешкото и пуешкото.