Това са 2 неща, които Хали Бери никога не прави, що се отнася до диетата и теглото си

които

неща

Обадете се на Хали Бери с нейния сериал #FitnessFriday Instagram всеки петък. Независимо дали участва в тренировки или говори за диетата си, можете да бъдете сигурни, че ще продължите с повече знания.

На последните Phit Talks (където Хале и нейният треньор Питър отговарят на въпроси) някой попита Хале дали има дневна цел за прием на калории. „Никога не броим калории. Винаги, никога, никога. Не се претеглям и не броя калории ”, отговори тя. „Мисля, че това ми излиза извън контрол, когато се опитвам да преброя калории, да измервам храната и да се претеглям всеки ден“, добави тя. Вместо това, Хале каза, че се храни здравословно (ето вижте какво яде на кето диетата), „и стига да се чувствам добре в тялото си, на кого му пука какво тежа? Става въпрос за това да се чувствам добре - за мен “, каза тя .

Опитах Фитнес за тренировки в петък на Хале Бери и, по дяволите, беше интензивно

Въпреки че Хале и Питър не броят калориите, те препоръчват на всички да научат основите на храненето. „Мисля, че научавам за приема на калории, научавам колко трябва да ядете - вкарайте това в главата си визуално и след това се стремете да правите това всеки ден. Но за да преброя калориите, мисля колко отсъстващо и дразнещо е най-малкото за мен “, каза тя.

В края на деня разберете кое работи най-добре за вас. Ако броите калории или макроси, консултирайте се с експерт, преди да започнете.

Източник на изображението: Гети/Ейми Сусман/Персонал