Това показва, че ядете твърде много сол
Солта е важна, но твърде много сол може да навреди.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Нека бъдем честни: посягате ли към солницата, преди дори да сте опитали храната в ресторанта? Тогава може да сте, че (да, извинете) вече сте забравили как да използвате белите кристали и всъщност ядете твърде много от тях. Защото наистина е вярно: Солта пристрастява!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Повечето хора ядат твърде много сол
Докато мъжете ядат 10 грама, а жените 8,4 грама сол на ден, Германското общество за хранене препоръчва само максимум 6 грама. А що се отнася до това колко сол наистина се нуждае тялото на ден, вие вече сте покрили нуждите си с две филийки хляб: В него има само 1,4 грама - и това е достатъчно.
Ако тези 5 знака ви звучат познато, трябва спешно да намалите консумацията на сол:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1. Приятелите ви намират храната ви за прекалено солена
Когато приятели идват на гости и се оплакват, че храната ви е прекалено солена, това е чудесен ориентир. Защото това показва, че вече няма да вкусите добре, ако в тенджерата е попаднало твърде много сол. Особено при поканите е по-добре да използвате по-малко сол и вместо това да поставите солница на масата!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Чувствате се подути
Солта пречи на баланса на течностите ви - ако се консумира в излишък, може да ви подуе. Ще забележите това, когато пръстенът ви изведнъж вече не се побира или когато чорапите ви оставят отпечатък вечер. Очите за суши също са типични: ако удавите сушито си в соев сос за вечеря, прекалената сол може да отмъсти на следващата сутрин с подпухнали очи. Защото и тук солта в тъканта привлича водата като гъба.
3. Вие сте изключително жадни
Солената храна ви ожаднява! Ако изведнъж почувствате наистина силна жажда, солта, която сте използвали, за да добавите сол към макароните си по време на обяд, също може да бъде виновна. Ако след това не пиете, бъбреците ви ще бъдат стресирани и камъните в бъбреците могат да кристализират в дългосрочен план. Много солен порочен кръг, от който можете да се измъкнете само като спазвате диета с ниско съдържание на сол.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Кръвното Ви налягане е твърде високо
За съжаление забелязвате това само когато е твърде късно. Защото кой им измерва кръвното налягане, стига да нямат проблеми с него и да са млади и здрави? Сърцето трябва да се бори с повишеното кръвно налягане - трябва да изпомпва много по-силно и страда от това в дългосрочен план. Особено ако имате наднормено тегло или имате сърдечно заболяване в семейството, трябва да бъдете особено щадящи със сол.
5. Пристрастени сте към бързата храна
Готовите ястия и бързата храна са силно пресолени. Не само това, те също са пълни с консерванти и други добавки. Ако често хапете бургери и пици на фурна, вашите вкусови рецептори са толкова свикнали със солта и фалшивия вкус, че вече не вкусвате неопитни ястия. Решението за вас би било чистото хранене, където отново ще опознаете и оцените чистия вкус на храната.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки