Това, което се случи, Марс Борбас - BlikkRüzs се изчерпва с невероятно темпо
снимка: Gábor Fuszek/Blikk
Резултатът вече е тук.
Marcsi Borbás е на диета от добри две седмици и се е отървала от излишните 2 килограма. Водещият иска да отслабне бавно, но трайно. Наистина се радва на факта, че сега приготвя любимите си храни на диета. От своя социална страна той предаде това, което наблюдаваше, за да се стопят килограмите от него.
За нашето тяло е важно да започне правилна диета в правилното състояние. Както при всичко, подкрепям умереността в прочистването на тялото. Първото е, че не бива да закусвам много, защото след два часа ще ме обземе толкова агресивен глад, че ще погълна това, което ми попречи. Същото важи и за въглехидратите за закуска, така че не мога да ям - не умерено - сладко или медена торта или дори каша “, каза ми Марси. Следователно водещият яде малко за закуска.
Гастро-ангелът в страната също разкри, че това не се е получило за нейните пет хранения на ден.
- Вторият ми важен опит е, че най-лесният начин да отслабнете е да се храните на всеки четири до шест часа, вместо пет пъти на ден. Третото е, че не бива да правя монодиета, защото след няколко дни отварям хладилника и ям всичко обратно. Четвъртото е, че и по време на диетата си трябва да ям добра храна, защото вървя по същия начин, както при монодиетата. Така че закуската трябва да е с високо съдържание на мазнини, може да са яйца, обядът е почти всичко, а вечерята е предимно зеленчуци и протеини. Една от най-идеалните диетични комбинации е комбинацията от салата от пилешки гърди и ориз. Всеки фитнес ентусиаст и рутинен диета ще бъде на тази диета. Със сигурност мога да кажа, че звучи много скучно. Опитах, скучно и дори тъжно. Ориз, приготвен в безвкусна вода, сушени пържени, безвкусни пилешки гърди, неовкусена салата. Но не можех да пропусна тази чудесно ефективна храна от диетата си. Ето защо малко турбо. Зеленчуците и месото са най-перфектната двойка за диета: тя съдържа почти всичко, от което се нуждае тялото ви; като протеини и витамини, а също и много вкусни! Моят бърз съвет за вечеря например е пилешко бутче с много, много зеленчуци.