Това, което научих от диетата на Дюкан - Дневник на наркоман по красота
Ако четете този блог от известно време, знаете, че съм на диетата на Дюкан и че имам добри резултати:).
Идеята е, че в моето семейство, за съжаление, жените са изкривени, за да използват политически коректна дума. Няма слаби жени и понятието „дебела и красива“ цъфти. Майка ми слага някои порции храна в чинията, сякаш утре идва глад и обикновено този, който изяде цялата порция, няма да може да стане от масата до около 30 минути след като свърши.
Така че, откакто се познавам, съм по-закръглен. И за да разбера, че това е и въпрос на метаболизъм, в момент, когато с приятеля ми ядяхме абсолютно едни и същи неща, качих няколко добри килограма и той не сложи грам върху него.
Знам, че изгарянията са различни в зависимост от пола, но всъщност не ...
Откакто започнах диетата на Дюкан, научих доста интересни неща.
1. ТРЯБВА да четем етикетите на всички неща, които ядем.
Преди правех това преди диетата, но сега бях шокиран да видя, че производителите ядат абсолютно луди неща, например пушената сьомга, която е солен продукт, също съдържа захар! Какъв смисъл има да се поставя захар в солен продукт, никога няма да разбера. Да не говорим за различните шунки, които съдържат 30% месо и, както казва баща ми, 70% мистерия. От всички марки шунка открих само 2, които имат 97% месо и не съдържат свинско или кестенов протеин (да, ако можете да повярвате, пилешката шунка съдържа свински протеин ...).
2. Вярно е, че храненето често ускорява метаболизма и изгарянето.
Ако имате някакви въпроси или притеснения относно Dukan, очаквам вашите коментари!