Това, което ме прави слаби; Mavanholnap
Е, това ще бъде кратък пост.
Дава едно: Извинете, но не трябва да забелязвам, че съм слаб. Коня майната. Мисля, че това е просто знак за слабост. Ето защо не го харесвам: защото е слаб. Анорексиците са много по-слаби от мен и какво тогава? Тогава те също водят блог за това колко големи крале са? Не днес. Трябва да забележа, че съм мускулест. Това е от спорта. Но да кажем, че не ме познавате, снимките ми са гадни, не минава и след това не можете да знаете това. добре.
Реклама две: И все пак, какво си помислихте, кома? Слаба съм, не ям толкова много. Точка. Тук песента свършва.
Но: Аз съм нормален (И графимен - проблематично сдвояване, това беше споделено от Големия разделител), така че все още е написано.
Така че съм слаб да не ям толкова много и не толкова много пъти. Но както винаги, знаем, че той все още живее в детайлите.
Ям много и в рамките на това много мазнини. Но изрязах много излишни въглехидрати: брашно, картофи, ориз и т.н. „Книгата за броколи“ беше публикувана през 2009 г., станах палео още преди да бъде пусната (не флиртувай, ако дори не знаеш какво е, защото ще те целуна!). Мисля, че съм първият Палео в този град - без да се брои авторът. Да кажем, че тогава не бях наедрял (и никога не съм бил), но веднага свалих 2-3 килограма от петдесет. Откъде идвам, мога само да гадая: сигурно е била висцерална (коремна) мазнина, която съм натрупала от спагети Barilla през 10 години бивша веганщина и на някои тайни места, защото дупето на тесните ми дънки не е Оттогава не беше здраво и ципът му не се плъзна на всеки 15 минути ...
След това, в продължение на една година, може би дойде ежедневният пост, на унгарски език прекъсващото гладуване. Това означава, че не ядем 5 пъти на ден като бебета, а 1-2 пъти на ден. Но тогава е сглобено и както казвам, в него има много мазнини. Това е шибано. В началото, когато започнах да не ям по 12 часа на ден, страдах с него като куче. Тогава, разбира се, се оказа, че и това е обучимо.
Постя по 22 часа на ден в момента. Всеки ден. Продължава от 1 месец. Дойде на 8 инча от бедрата ми. Доста е страшно, защото не исках да отслабна. И бавно идва зимата, повече мазнини, олио за ядене и обърнете внимание на това как се чувствам в него. Обърнете внимание на рулетката.
Постът няма смисъл да страда и да се хвали с него, а физиологичните процеси, които той инициира. Най-важните от тях са автофагията (тялото намалява наполовина изхвърлените клетъчни части и прави нови), производството на BDNF (мозъчен невротрофичен фактор), възстановяването на чревната флора и началото на производството на стволови клетки. (Microsoft Word е глупак, вие не знаете автофагия, но не сте Word.) Ако не сте чували за тях преди, ще ви уведомя, че важен момент от живота ви е СЕГА. Аз не съм се шегувам. Успокой се и се погрижи за това.