Това, което яде, е 1200 калории

Както и да е, какво може да върви гладко за обяд: грахова супа, зеленчуци от зеле, оризово месо (по-малка порция) и т.н. (Изядох ги през последните няколко седмици: D)

което

можете също да отидете на вечеря с: абонет, хляб с кисело мляко, кефир, плодово кисело мляко. или може би плодове (днес ядох грозде за вечеря, но не беше добра идея, огладнях за това: D: S)

Надявам се да мога да помогна:)

Те звучат много добре. Имам само един проблем с тях: как да получа 2 парчета унгарско пълнено зеле, 15 dkg пиле на скара, 4 dkg пържен пилешки дроб, 8 dkg естествени филийки, 15 dkg рибена супа и т.н.

Това предполага, че човек не прави нищо друго, освен да готви мини порции през целия ден, които напр. с рибена супа е доста трудно да си представим. Щеше да ходи с него по цял ден.

Компилацията на Gingin е по-реалистична.:)

Закуска: 2 dl череши, 40 g пуйка, половин кок.

Десет часа: 1 парче варено яйце, 100 г ябълки.

Обяд: 2 парчета унгарско пълнено зеле.

Закуска: 2 dl натурално кисело мляко.

Вечеря: 150 г пиле на скара, 150 г маруля.

Закуска: 2 dl капучино, 2 твърди яйца, 50 g домати.

Десет часа: 40 г пържен пилешки дроб, четвърт кроасан, 50 г краставица.