Ефекти и съвети от чай Ройбос

Чай от ройбос: ефекти и съвети

Ройбос чай: фон

Чаят от ройбос (известен също като чай от ройбос) е не само много популярен при нас. Чаят се счита Национална напитка на Южна Африка. Ройбосът расте само там в планинските райони.
Чаят впечатлява със своята червено оцветяване и аромат, който е някъде между тях сладко и плодово нива на разстояние. Тези черти възникват поради ферментацията на листата.
Храстът попада под рода на пеперудите. Ройбос се консумира в Южна Африка от 18 век. Въпреки това чаят стана широко разпространен едва през 20-ти век, когато търговията с чай и пускането на пазара на сорта се утвърдиха.

Чай Ройбос: съставки

Чаят Ройбос има репутацията на богат на минерали. Това е вярно, защото калцият, магнезият и Ко са представени в чая. Те обаче са Количествата са много малки, така че е малко вероятно те да имат някакъв ефект върху здравето. За разлика от зеления или черния чай, ройбосът съдържа без кофеин. Така че, ако предпочитате вариант без кофеин или искате да заспите по-добре вечер, можете да преминете към чай ройбос.

желязо
натрий
калий
Калций
магнезий
Флавоноиди
Рутин
Без кофеин

Ефектът от чая ройбос

Първо, има няколко мита, които трябва да бъдат изяснени. Както вече споменахме, чаят няма кофеин и следователно е подходящ и за вечерна консумация. Въпреки това, той не предизвиква допълнителен ефект, насърчаващ съня
Поради флавоноидите, чай ройбос съдържа определени антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали и по този начин укрепват имунната ни система. Степента, до която тези антиоксиданти се усвояват и използват от нашето тяло, не може да бъде ясно доказана. В резултат на това намаляването на риска от рак, което често се препоръчва, не се потвърждава от чая.
Като цяло може да се каже, че почти никакви ясно проверими ефекти върху здравето от чай ройбос. Често озаглавените описания като противовъзпалително, храносмилателно или антибактериално не могат да бъдат обобщени. Така че, ако пиете чая си изключително по здравословни причини, трябва да потърсите друг сорт, като зелен чай.

Недостатъци на чая Ройбос

Не трябва да се очакват значителни странични ефекти от самия чай. За да не попаднете на продукти, третирани с пестициди, най-добре е винаги да разчитате на биологични продукти или да отидете при търговец на чай и да попитате конкретно за съставките.
Чаят от ройбос се оказва много често в комбинация с ванилия, череша, карамел или други добавки предлага се. Обикновено към тях се добавя много захар. В резултат на това чаят естествено губи положителните си ефекти и може да доведе до апетит за храна.
Проблемни: В някои Roiboos чайове бяха канцерогенни вещества намерен. Те обаче не произхождат от самия Ройбус, а от билки, които растат до растението и са събрани по едно и също време. Ето защо бележката отново: Разчитайте на чай, който е сертифициран биологичен.
Друг проблем - на Еко баланс в производството. Тъй като чаят идва от Южна Африка, той винаги трябва да извърви дълъг път, преди да можете да го купите тук в магазина. Освен това на плантациите често има морално съмнителни условия на труд. Зеленият или черният чай също не са освободени от това. Облечи се Продукти на Fairtrade, за поне подобряване на условията.

Предпочитате ли черен чай или чай от копър? Всичко за тези видове чай можете да разберете в нашите статии. Ще ви покажем и положителните ефекти на джинджифила върху нашето тяло.

Ако искате да обменяте идеи с други хора за чайове и други здравословни храни, разгледайте нашата общност BRIGITTE.