Това, което е полезно за болното сърце, е сп. Naturopath
Препоръчани статии по темата:
Кой би си помислил, че любовта е най-доброто лекарство за болно сърце? Това вече е доказано от науката. По същия начин сега е разкрито, че синдромът, свързан с вътрешното налягане в сърцето, може да бъде преодолян чрез доста прости методи и че микроелементите играят важна роля в поддържането на здравето на нашето сърце.
Нашите сърца изпомпват 7200 галона кръв през телата ни всеки ден. Това е изненадващо високо изпълнение от толкова малък орган. Този мускулен възел винаги е бил място на чувства и символ на любовта. Не случайно говорим за „разбито сърце“ или използваме фрази като „даване на сърцето на някого там“ или „правене на нещо с цялото си сърце“. Щастливи сме, че сме с добросърдечните, но мъжът с каменно сърце е пословично студен и жесток. И ако някой получи сърдечно заболяване, можем също да кажем, че не е слушал сърцето си.
Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в индустриализираните държави с 47% дял. Можем да чуем много за болестта за правилната диета, упражненията, ролята на тютюнопушенето и холестерола. По-малко обаче се говори, че основната причина за сърдечните заболявания може да бъде проследена до духовни фактори. Проучване на изследователския сайт, малък град в САЩ, наречен Проучване на Розето, установи, че през първите тридесет години от изследването градът е имал значително по-малко смъртни случаи от инфаркти в сравнение с двете съседни селища. Това беше интересно само защото жителите на трите града пушеха еднакво, страдаха от диабет и ядоха мазни храни. В крайна сметка изследователите откриват важна разлика: Roseto е основана през 1882 г. от имигранти от Южна Италия и до 70-те години на миналия век три поколения са живели под един покрив. По този начин през първите тридесет години от изследването градът се характеризира с доста високо ниво на етническа и социална хомогенност, с тесни семейни връзки и тесни социални връзки. Религията и традициите също изиграха важна роля в живота на Розето.
Въпреки това, през последните двадесет години на наблюдение, всичко това се промени. Розето постепенно се превърна в модерен град, където семейните връзки се отпуснаха. Резултатът беше изненадващ: отслабването на общността доведе директно до увеличаване на смъртността от миокарден инфаркт. Процентът се повиши до същото ниво като в другите две населени места.
Самотата отслабва мъжкото сърце
За значението на добре функциониращата социална мрежа свидетелства и проучване, което проследява съдбата на 2300 мъже, преживели сърдечен удар. Изследователите установили, че социално изолираните мъже, които също са страдали от тежък емоционален стрес, са почти четири пъти по-склонни да умрат, отколкото техните колеги с по-нисък стрес.
Утешението увеличава шансовете ви за оцеляване
Проучване в Тексас разглежда смъртността на мъжете и жените шест месеца след сърдечната им операция. По този начин беше взета предвид социалната подкрепа, а религиозните вярвания осигуряваха утеха. Резултатът ясно показа, че тези, които не отговарят на положителна група или хора редовно, имат четирикратно повишен риск от смърт. Който не може да извлече утеха или сила от своята религия, рискът се е утроил. Субектите с двата отрицателни фактора са били със седемкратен риск от смърт.
Животните като сърдечна медицина
Друг изненадващ резултат: проучване установи, че собствениците на домашни любимци са по-здрави от тези, които нямат домашен любимец у дома. Например при пациенти, приети в болница със сърдечен удар или ангина пекторис, само шест процента от собствениците са починали в рамките на една година, в сравнение с 28 процента от тези без домашен любимец. Животновъдството значително намали скоростта на сърдечно-съдови реакции. Изследователите предположиха, че домашният любимец е „подценена социална помощ“. Това е така, защото собственикът получава безусловна, безпристрастна любов от своя четириног спътник.
Все още има редица подобни изследвания, резултатите от които всички са съгласни: любовта явно насърчава оцеляването. Процесът на оздравяване може да се осъществи само там, където човек отваря сърцето си за близките си и се чувства приет и от тях. Това може да е тясна връзка с Бог, но може и любов към животно. Защото сърцето наистина е органът на любовта. Не може да функционира без любов, втвърдява се. Който отваря сърцето си за любовта, той го поддържа здрав.
Награденият специалист по сърце и автор на книги, д-р. Дийн Орниш през годините е събрал множество доказателства, че любовта и човешката близост също могат да излекуват сериозни заболявания. В своя изследователски институт в Калифорния той е изготвил обширна програма, която да помогне за промяна на начина на живот на сърдечно болните. Не става въпрос само за реформиране на диетата или отказване от тютюнопушенето. По-скоро фокусът е върху дълбоко вкоренените психични проблеми на пациента.
Основно за програмата е, че пациентът редовно участва в групова програма. Често тежките страдания водят до това, че човек е готов да се изправи пред задачата да пречисти живота си. Целта на групите е да придружават пациента с любов по този път, тъй като човек често не е имал подобно преживяване преди. По този начин не е необичайно пациентът да може да се отнася към цялата си среда по-привързано. Според д-р Оринш, когато някой ни каже, че сте глупави, повечето от нас се чувстват срамувани, ядосани или борбени. На физическо ниво това се проявява чрез стегнато усещане в гърдите, челюстта, гърба или корема. За това има физиологично обяснение: в ситуация на атака мускулите и артериите автоматично се свиват. Така че всеки, който се опитва да общува на това ниво, вреди на собственото си здраве в дългосрочен план.
Според д-р Орниш е по-препоръчително да коментирате негативна ситуация чрез чувство, тоест да говорите за това. Например: Ядосана съм. Притеснен съм. Сам съм. Това е много по-полезно от това да кажеш: глупав си! Това е, когато възприемаме мисълта като критика и преценка и веднага затваряме сърцата си. Във втория случай обаче изразяваме чувство, а другата страна ще бъде по-склонна да го приеме с по-отворено сърце. Това от своя страна поставя основата за състрадание и близост.
Въпросът е как да се държим, ако влезем в гореспоменатия капан на контраатака. Д-р Орниш съветва, че определено оставаме на нивото на емоциите. Например, нека отговорим на това: чувствам, че сте атакували и критикували, а това се влошава. Или: Чудя се как се чувствате, защо реагирате толкова яростно. Също така е важно да признаете чувствата на другия.