Това е всичко, което трябва да ходим, за да отслабнем в Ридик

Никога не е късно да започнем да спортуваме, но ако не сме свикнали с физическа активност, постепенно ще се обучаваме на тренировки. Можем да започнем веднага по най-лесния начин, като ходим.

Ходене срещу корема мазнини

Проучване от 2007 г. установи, че с аеробни упражнения, като бързо ходене, можем да направим много за намаляване на подложките на корема. Но все пак колко трябва да вървим, за да постигнем грандиозен резултат? Предишни изследвания са определили идеалното количество ходене на ден в 7500 стъпки, но докато ходенето със сигурност може да допринесе за изгаряне на коремните мазнини, ситуацията не е толкова проста.