Това е времето на деня, когато изгаряте по-голямата част от калориите
Ново проучване установи в колко часа изгаряме най-много калории. Можете да разберете кога това е тук
Изгаряйте калории, без да тренирате
Досега смятахме, че метаболизмът работи индивидуално при всеки човек. Сега обаче е открито, че тялото ни изгаря около 10 процента повече калории на ден за определен период от време.
Резултати от проучването върху консумацията на калории
В ново проучване, което разглежда циркадния ритъм, експертите установяват, че метаболизмът ни не е постоянен, а варира. Изгаряме различни количества калории по различно време на деня.
Участниците в изследването бяха проверени в покой. Резултатът показа, че тялото ни изгаря около 10 процента повече калории в късния следобед и рано вечерта, отколкото през деня. Това означава, че не е нужно да спортувате по това време на деня и пак да изгаряте повече калории.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
9 съвета за отслабване, които не сте виждали досега, са показани тук.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
(Автор: Джулия Хавука)
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки