Това е вода с лимон, добра за рефлукс на стомашната киселина
Общ преглед
Въпреки че лимонът е киселинна субстанция, много хора вярват, че той може да помогне за намаляване на гастроезофагеалния рефлукс. Това наистина може да бъде безопасно решение?
Рефлуксът на стомашната киселина се получава, когато стомашната киселина достигне хранопровода, причинявайки киселини и болки в гърдите. Това е често срещано заболяване, което засяга 20-30% от населението на света. Рефлуксът на стомашната киселина може да е симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).
Много хора се интересуват от природни средства за облекчаване на симптомите на киселинен рефлукс.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Лимоновата вода намалява киселинния рефлукс?
Рефлуксът на стомашната киселина причинява възпаление и дразнене в хранопровода, което води до усещане за парене в гърдите, оригване (оригване), регургитация и гадене.
Според статия от 2012 г. лимоновият сок се използва в Източна и Западна Европа за подпомагане на храносмилането и стомашно-чревните проблеми, включително борба с киселинния рефлукс.
Няма обаче изследвания, които да предполагат, че лимоновият сок наистина действа. Освен това, поради своята киселинност, лимоновият сок може да влоши киселинния рефлукс.
Някои източници казват, че лимоновата вода има алкален ефект и може да неутрализира стомашната киселина, но това все още не се подкрепя от изследвания.
Лимоновият сок е кисел, с рН 3, докато водата има рН около 7, тяхната смес става неутрална, следователно резултатът е, че лимоновият сок не е нито кисел, нито алкален.
Някои хора усещат подобрения в рефлукса след изпиване на чаша лимонова вода, докато други се чувстват влошаващи се симптоми.
Как да използваме лимонова вода за киселинен рефлукс?
Няма проучвания, които да предполагат, че лимоновата вода ще облекчи симптомите на киселинен рефлукс. Ако все пак искате да опитате това лекарство у дома, съветваме ви да смесите 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок с 250 мл вода. Ако вкусът е твърде силен, добавете по-малко лимонов сок. Винаги разреждайте лимоновия сок с вода, за да намалите киселинността.
Някои хора консумират лимонова вода 20-30 минути преди всяко хранене, в опит да спрат киселинния рефлукс. Отначало пийте лимонена вода в малко количество, за да видите как реагира тялото.
След това, ако е необходимо, постепенно увеличавайте количеството до пълна чаша. Използвайте слама, за да пиете лимонова вода, защото киселината в сока може да увреди зъбите и емайла.
Ползи и рискове от лимоновата вода
Водата с лимон предлага както ползи, така и реакции, на които трябва да обърнем внимание.
Лимоновата вода съдържа витамин С, антиоксидант, който помага за подобряване на имунната система, която симулира организма за борба с инфекциите. Освен това витамин С помага за усвояването на желязото в организма.
Някои диетолози смятат, че малко количество лимонова вода, консумирано сутрин, на гладно, помага на храносмилането, стимулира метаболизма и осигурява енергията, необходима за останалата част от деня.
Хората също предполагат, че лимоновият сок може да подобри бъбречната функция, външния вид на кожата и дори да намали риска от рак. Няма обаче достатъчно доказателства в подкрепа на тези твърдения.
Лимонената вода обикновено е безопасна за пиене, но има някои странични ефекти, които могат да възникнат след консумация.
Лимонената вода може да унищожи зъбите и емайла. Това също може да доведе до сенсибилизация на зъбите до студен или горещ контакт и оцветяване на зъбите. За да намалите ефекта на лимоновия сок, използвайте сламка и изплакнете устата си с вода.
За някои хора лимоновият сок може да влоши рефлукса на гастроезофагеалната киселина. Лимонената киселина в лимоновия сок може да предизвика усещане за парене в главата на гърдите.
Освен това лимонът съдържа аскорбинова киселина или витамин С, който има силно диуретично действие. Следователно, когато се консумира твърде много вода с лимон, количеството урина в бъбреците се увеличава и може да причини дехидратация.
Винаги обръщайте внимание на сигналите на тялото си и спрете да използвате домашно лекарство, ако симптомите Ви се влошат.
Други домашни средства за рефлукс на стомашната киселина
Домашни средства за лечение на пресипналост
Основното за лекарствата, които се продават без рецепта
Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?
Консумацията на сироп от алое вера може да намали симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).
Лекарствата, предлагани в аптеките, като антиациди и инхибитори на протонната помпа (ИПП), могат да се използват за умерен киселинен рефлукс. Преди да използвате каквото и да е ново лекарство, консултирайте се със специалист.
Следните домашни средства могат да помогнат за намаляване на киселинния рефлукс:
- Консумация на сироп от алое вера. Проучване от 2015 г. установи, че сиропът от алое вера намалява симптомите на рефлукс на стомашната киселина при 75 участници. Смесете сироп от алое вера с вода или сок, за да намалите възпалението и киселинния рефлукс.
- Яденето на плодове като папая и ананас, които са богати на храносмилателни ензими и помагат за облекчаване на киселини.
Освен това някои промени в ежедневието могат да помогнат на някои хора да избегнат рефлукса на стомашната киселина:
- избягвайте излишните храни, защото те могат да доведат до дразнене на стомаха;
- избягвайте храни, които предизвикват киселинен рефлукс, като алкохол, кофеин, преработена захар, шоколад, газирани напитки;
- яжте лесно и здравословно;
- поддържайте нормално телесно тегло;
- избягвайте прекалено тесни дрехи, които могат да предизвикат натиск върху корема;
- откажете цигарите. Пушенето увеличава риска от рефлукс на стомашната киселина.
Гастроезофагеалната рефлуксна болест е дискомфортно състояние, което причинява киселини и подуване на корема. Консумацията на лимонова вода може да бъде средство за намаляване на симптомите, но трябва да се обърне внимание на сигналите на тялото.
Някои хора казват, че лимоновата вода намалява симптомите на рефлукс на стомашната киселина след хранене, докато други установяват, че симптомите им се влошават.
За тези, които не са били подпомогнати от консумацията на лимонова вода, са възможни други домашни средства или могат да бъдат направени определени промени в начина на живот.