Това е, утре започвам диетата! Ново издание на програмата „60 дни от живота ви
Това се случва след празниците, след натоварен период от кулинарна гледна точка. По-трудно затваряме копчетата на полите или панталоните си, чувстваме, че имаме пълен стомах през цялото време и да, съжаляваме, защото изядохме още две сармале и пържола, въпреки че вече се чувствахме сити.
Първото нещо, за което мислим е, че утре ще започнем диетата. Каквото и да е, можете да намерите избраните само на един клик разстояние. Няма значение, че трябва да изядем 2 филийки постна шунка, 1 домат и краставица, важното е, че след 10 дни със сигурност ще сме по-слаби.
Е, това не е пътят към хармонична фигура. Да, нискокалоричните диети, диетите, които са почти изцяло получени от въглехидрати или други чудеса като тази, действат, но действат в краткосрочен план. Какво се случва, когато се върне към нормална диета, знае кой е спазвал поне една диета през живота си.
Трябва ли да се запитаме дали това наистина искаме? Живот между периодите на прекомерно хранене и периоди на диета? Трябва да се запитаме дали с времето този начин на живот влияе ли на здравето ни? Как можем да постигнем нещо трайно? Как можем да съгласуваме чувствата си с това, което имаме в чинията си?
Правилното хранене е свързано не само със съдържанието на чинията, а и с емоции, почивка, движение, но също така и с организацията, планирането и проследяването на получените резултати.
Звучи като офис задача, нали? Да, но това е може би едно от най-важните, защото краят е нашето здраве и такива, каквито сме. И за това трябва да работим постоянно, затова трябва постоянно да се грижим за себе си. Защото знаеш ли какво? Когато здравето ви започне да скърца, това е по-трудно. Диабетът не може да бъде обърнат, но може да бъде предотвратен. Ишемичната болест на сърцето е нещо, което не искаме. Повишените триглицериди, високият холестерол и шепа дългосрочни лекарства не са нашата цел.
Ако вашият списък с неща, които трябва да направите в началото на годината, също е: Искам да стана по-енергичен, искам да се науча да организирам храненето си, искам да отслабна няколко килограма, искам да си почина по-добре, ще ви уведомя, че нов издание на 60-дневна програма, ще започне на 15 януари. Ако искате да разберете всички подробности за това как протича, можете да ми пишете на имейл адреса [email protected]
Можете да прочетете повече за мен тук и за предишните издания по-долу: