Това е почти признание за света на балета, с което гледате на балерините с съвсем друго око
Много хора вярват, че животът на балетистите е просто игри и приказки, самият блясък и помада. Е, това не е вярно. За да може едно момиче да бъде истинска, професионална балерина, има много оставки, които са придружени от неща като болка, стрес, хранене, проблеми със съня ... и т.н. Някои дори се отказват да имат деца заради кариерата си, защото най-голямата мечта в живота им е танцът и сцената. В днешната ни публикация ви казваме какви са дните на балерините, с какви предизвикателства и трудности се сблъскват всеки ден.
1, Първите стъпки на балета
Повечето деца започват балетно училище на възраст между 4 и 8 години. Разбира се, те могат да започнат да ходят на образование много по-рано от това. На 3-годишна възраст те имат възможност да посещават подготвителни класове, където могат да започнат да изследват телата си и да се научат да ги контролират правилно. Това ще им бъде огромна помощ по-късно.
Младите хора могат да започнат да учат стъпка „en pointe“ на около 11-годишна възраст. Тези, които вече учат тази практика, ходят на тренировки 3-4 пъти седмично. Овладяването на тази техника изисква много внимание и постоянство. Освен това танцьорите поставят голям акцент върху актьорството, тъй като са способни да общуват с публиката с всяко свое движение.
2, Изисквания за тяхната форма
Балетистите трябва да обърнат голямо внимание на краката си и да го разтегнат добре, за да могат да изпълняват всяко движение с него. Може да се развие гъвкавост, от което те наистина се нуждаят. Повечето балетисти са между 160 и 172 сантиметра и тежат между 39 и 58 килограма. До голяма степен зависи от това колко тежат костите и мускулите им в лат. Разбира се, това не означава, че крехките малки цветни дръжки, ако вярвате, че не сте изключително здрави и издръжливи.
Дължината на крака е от решаващо значение в живота на балетист. Съвсем математическа формула може да се използва за изчисляване на дължината на идеално пропорционалните крака. Оптималното съотношение е между 49-52%, което се определя чрез разделяне на дължината на седящия балетист на общата дължина на тялото и след това умножаването му със 100%.
3, Диета
За съжаление балетистите не могат да ядат каквото искат или искат. За да запазят формата си, те трябва да изоставят храните, с които другите са напълно свикнали. Например, Светлана Юрьевна Захарова е висока 175 сантиметра и 49 килограма. Той постигна това, като остави въглехидратите, захарта, солта. За закуска яжте зърнени храни с вода.
Ето как изглежда закуската на балетист:
Има моменти, когато могат да си позволят палачинките, но без захарта и нутелата.
Например Мая Плисецкая, която почина през 2015 г., не пиеше кафе, не ядеше храни, приготвени от брашно, и не яде месо, млечни продукти, яйца или захар. Въпросът е правилен, тогава какво е ял? Е, много плодове, зеленчуци, риба, зърнени храни. Има танцьори, които още повече са ограничили храненето си и са спрели да консумират домати и банани.