Това е най-добрият начин за укрепване на имунната система на вашето дете
Родителите са загрижени: почти 9000 момчета и момичета от няколко федерални провинции страдат от мистериозно стомашно-чревно заболяване.
Точната причина не е ясна: замърсен училищен обяд или норовирус. Особено сега през есента е важно да се укрепи имунната система на децата. BILD казва как работи, на което определено трябва да обърнете внимание.
Децата са по-податливи от възрастните?
Да! Все още нямате толкова много антитела. Вашата имунна система тепърва ще се развива.
Ето защо, най-важната първа мярка е: Бебетата определено трябва да бъдат кърмени, в идеалния случай в продължение на шест месеца. При кърмене антителата се прехвърлят от майка на дете. Кърменето се счита за първото имунно обучение.
Колко важен е контактът с природата?
Много важно! Децата трябва редовно да играят навън на чист въздух, за предпочитане два до три часа на ден.
Всеки път, когато излезете навън, имунната система се засилва. Децата трябва да влизат в пряк контакт с природата (пясък, земя, вода, растения), но също и с домашни любимци. Това е единственият начин, по който могат да се образуват антитела.
Каква роля играе хигиената?
Често е преувеличено. След игра, децата трябва, разбира се, да си измият ръцете, но нормалният извара е достатъчен. Дезинфектантите не са необходими.
Опасност: Клавиатурите на компютрите, мобилните телефони или играчите трябва да се почистват редовно с алкохолен разтвор - там се заселват вируси и бактерии.
Какви дрехи са подходящи за това време на годината?
Най-добре е да се обличате според принципа на лука: няколко тънки слоя един върху друг.
Важно: Не трябва да има натрупване на топлина. И: ако децата са изпотени след игра, не забравяйте да ги изсушите с кърпа.
Какво хранене е полезно за имунната система?
Децата трябва да ядат много зеленчуци, като моркови и броколи.
Ако месо, тогава птиче месо - карнитин (комбинация от аминокиселини) осигурява енергия за имунните клетки. Домашен пилешки бульон или z. Б. Супа от тиква.
Важно: Използвайте много лук и чесън, както и настурции, в кухнята - те работят като естествен антибиотик.
Важно за растежа: Достатъчно калций и магнезий - вкусна студена купа, направена от есенни плодове (касис, горски плодове, малини) с портокалов сок и шушулки ванилия е особено подходяща за това - тя има повече калций, отколкото сирене.
Съвет: Вместо мазни картофени чипсове от торбата, по-добре е да предложите домашно приготвени чипсове, направени от лучени пръстени (пържени в зехтин).
Бързата храна не трябва да е правило, но е позволено от време на време. Проблемът не е в бургерите, а в мазните пържени картофи и майонезата.
Какви напитки са най-добри?
Тъй като децата се потят много, те също трябва да пият много.
Но подсладените сокове или лимонади са нездравословни. Домашните чайове (например мащерка, хибискус, розмарин, мента) са по-добри - те също имат добър вкус на студ. Подсладете с мед!
Какво да правя, когато детето ми се разболее?
• Следното се отнася за треска: През нощта антипиретик (ибупрофен или парацетамол в доза, подходяща за деца, без аспирин). В допълнение могат да се използват стомашни или телешки обвивки. Ако треската се повиши (над 39 градуса) или продължи повече от два дни и се появят други симптоми, по-добре е да посетите лекар.
• Следното се отнася за диария: Пийте много, за да компенсирате загубата на течности. Ако диарията продължи по-дълго, ако състоянието на детето се влоши или се появят други симптоми като повръщане, от съществено значение е да се консултирате с лекар. Не забравяйте да посетите лекар, ако детето ви е по-малко от седем месеца и тежи по-малко от осем килограма.
Важно: Широко разпространената терапевтична диета с напитки от кола и гевреци не е подходяща. По-добре: чай и сухари!
Професионален съвет: Имунолог д-р. Петер Шлайхер (Мюнхен).