Това е най-добрата подправка за главоболие и спазми - Ръководство за здраве
Свежият аромат и характерен аромат на розмарин го правят истинска лятна подправка, чудесно допълнение към зеленчукови ястия, салати, агнешко и пилешко месо. Освен ароматизацията обаче си струва да се консумира и заради положителните му ефекти върху здравето ни.
Розмаринът е бил използван и в древна Гърция паметта и мозъчната функция стимулантна билка и това е доказано в научни изследвания през последните десетилетия: ароматът на розмарина подобрява когнитивните способности, способността да фокусира вниманието, настроението, възможността за извличане на информация. Според експерти розмаринът дори може да ни помогне в борбата с невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер. Розмаринът може да се консумира под формата на чай (1 чаена лъжичка изсушено растение се вари в два деци вода, покрива се и се оставя да се охлади, след което се пие след филтриране), но неговото етерично масло също може да помогне много, например при приготвянето за изпит.
В допълнение към паметта и когнитивните способности, розмаринът също има добър ефект върху настроението, особено когато се чувстваме прекалено нервни, напрегнати, стресирани. Можем бързо да подобрим душевното си състояние, като капнем няколко капки етерично масло от розмарин върху текстилна кърпичка и го подушим в по-трудните моменти.
Намалява спазмите и облекчава главоболието
Розмаринът може да се използва не само при „духовни“ крампи, но и при физически - т.е. може също да помогне за облекчаване на спазми, засягащи мускулите. Розмаринът също има противовъзпалителни, спазмолитични, аналгетични и анестетични ефекти и е чудесен за главоболие или срещу мигрена. Етеричното масло също може да се вдишва, но може да се използва и за масаж на врата, шията или слепоочието. Може да имате и главоболие, ако имате настинка или синузит, за да облекчите това, сложете 5-10 капки масло от розмарин в гореща вода, разстелете кърпа над главата си и вдишайте за няколко минути.