Това е мнението на специалисти по мозъка за лимонова вода VITAL MAGAZINE
Вероятно сте чували хиляди пъти, че си струва да започнете деня с лимонова вода, защото тя засилва метаболизма ви, алкализира и също така премахва котлен камък. Но наистина ли е ефективен този метод? Това мислят експертите по този въпрос!
Няколко милиона статии за начина на живот са написали за благотворните ефекти на лимоновата вода: за повишаване на имунната система, ускоряване на метаболизма и положително въздействие върху бъбречната функция.
Но има ли изобщо някаква научна основа за поставяне на обръч лимон или два във водата или изстискване на сока от половин лимон в нея?
Теорията, че лимоновата вода е полезна за образуването на камъни в бъбреците, идва от предишно изследване, наречено „лимонадна терапия“. Доказано е, че консумацията на 2 литра вода и концентрат от лимонов сок на ден намалява шансовете за развитие на камъни в бъбреците.
А какво да кажем за повишаване на имунната система?
Според Натали Рицо, нюйоркски диетолог и бегач, ние естествено увеличаваме приема на витамин С с лимонова вода, но само в много минимални количества. Освен това, според експерта, повечето от витамините се намират в лимоновата кора и това обикновено не се консумира. За бегачите най-големият плюс на лимонената вода е, че добавя вкус към обикновената вода, така че може да ни е по-лесно да се хидратираме, ако пием лимонова вода.