Това е колко калории (kcal) има един портокал в кръвта

Плодовете не могат да липсват в никоя здравословна диета. Ако обаче искате да се храните според принципа на ниско съдържание на въглехидрати или трябва да следите нивото на кръвната захар, трябва интензивно да се справите със съдържанието на захар в плодовете.

калории

Често много видове плодове изненадват с един високо съдържание на фруктоза. Но това е случаят и с кървавия портокал?

Кървавите портокали обаче са сред тях нискокалорични плодове. 100 грама от тези цитрусови плодове показват средно 36 kcal На. Кръвният портокал е средно около 143 грама трудно и резултати с около 51,5 калории. Също така в един плод са:

- 1 грам протеин
- 17,2 грама въглехидрати
- 0,1 грама мазнини и
- 6,1 грама фибри

съдържат. В допълнение към малкото калории, кръвният портокал се класира с много витамини, вторични растителни вещества и много вкус.

Ако сте в настроение за портокалов сок от кръв, трябва да натиснете сока сами у дома. Това е единственият начин да се гарантира най-доброто качество. На пазара се предлагат много сокове от портокал от кръв изкуствено оцветени и добавена захар.

За да се получи много сок от плодовете, препоръчително е да се навият по няколко пъти кръвните портокали върху работна повърхност със силен натиск, преди да се натисне. Между другото, този трик може да се използва с всички цитрусови плодове.