Оценете процентното съдържание на мастна маса, което съставлява тялото ви (затлъстяване); Сибил Науд

Когато искате да отслабнете, цифрата на кантара не е единственият показател, който трябва да вземете предвид. The измервания (измервания на обиколката на талията, ханша, бедрата и др.),% телесни мазнини са много важни елементи.

съдържание

Изследването на телесния състав е съществен елемент при оценката на хранителния статус и позволява по-добро управление на диетата, по-добър хранителен мониторинг.

Да оценим мазнината, което ще рече процент (%) телесни мазнини, Използвам метода на кожните гънки при консултация. Използване на професионални клещи, 4 мерки са взети (безболезнено).

  • bicipital гънка (сгъване на предната ръка)
  • трицепс сгъване (задно сгъване на ръката)
  • субскапуларна гънка (задна гънка под лопатката)
  • надлигнална гънка (коремна гънка над илиачния гребен)