Това е ключът към грандиозно отслабване

Изследователи от университета Case Western в Охайо, САЩ, стигнаха до заключението, че спокойният сън е от съществено значение за диетата.

Те анализираха около 70 000 жени в продължение на 15 години и установиха, че пет или по-малко часове сън на нощ е сигурната рецепта за неуспех при отслабване.

Той е лекарят от Нимт, който скочи в пламъците, за да спаси пациентите си. Какво се случва с оцелелите

Официално е! Алекс Боди бе хвърлен в DIICOT от бившата си съпруга! Тя го обвини, че и нея я е принудил да се занимава с проституция

По този начин участниците в проучването, които не са получили достатъчно сън, тежат около килограм за всяка година на наблюдение, 30% повече от тези, които спят средно седем часа на нощ.

Но това, което изненада учените, беше въздействието на съня върху теглото в сравнение с хранителните навици и физическата активност.

Това е ключът към грандиозно отслабване. Д-р С. Пател, ръководителят на изследването, обясни, че хормоните, отговорни за регулирането на апетита, се влияят дори от няколко не особено спокойни нощи. Освен това тези, които не спят добре, ще наддават на тегло, дори ако се хранят по-малко от нормалното.

---