Това е единственото правило, от което се нуждаете, за да можете да ставате рано всяка сутрин Nosalty
Ако не сте сутрешно врабче, непременно трябва да знаете този трик.
Ако сте като мен, цял ден отлагате най-трудната и отнемаща време задача, а след това към края на работата сте ужасени, че все още изоставате - макар че колко по-лесно би било да се намери в началото на деня, за да не се притеснявате повече! The Правилото 50/30/10/10 може да помогне в това да бъдем много по-продуктивни и да се отървем от тези лоши навици. Ще ви трябва следното.
50 процента ангажираност
Няма да разберете да ставам рано, и да преодолеете най-голямата си задача, ако не сте обвързани по някаква причина - човешкото тяло много трудно свиква да не спи толкова дълго, колкото сте свикнали или толкова дълго, колкото искате, така че си струва да помислите защо трябва да се измъчвате с нещо подобно. Най-добрият шанс, разбира се, е, ако обичате това, което правите, и макар да е трудно, вие сте щастливи да се изправите за това, но ако нямате късмет, ангажирането може също да означава, че просто не искате да бъдете уволнени от работата си. Това е и вид мотивация!
Ако се събудите не заради работата си, а заради мечта, върху която трябва да работите, трябва да искате да мечтаете толкова много, че да можете да се жертвате за нея.
30% готовност
Всеки има своя специална рутинна закуска и ако направите всичко възможно, за да опростите това предния ден, вече имате печеливш случай с ранното ставане. Освен това е важно също така да се подготвите правилно за предизвикателствата, които предстоят предната вечер. Легнете малко по-рано, чуйте това нека сънят ви е релаксиращ, а също и да планирате точно следващата си сутрешна рутина. Изберете дрехите си за следващия ден, направете кафеварката, нарежете тези за закуска, настройте алармата си на приятна мелодия - на унгарски направете всичко, за да улесните следващия ден възможно най-лесно.