Това е достатъчно! ”- Защо е важно да се научите да казвате„ не ”на диетата и фитнеса
Решете всичко и изтърпете
Ако смятаме, че да кажем „не“ не е толкова трудна задача, грешим. За тези, за които емоционалното съобразяване запазването на спокойствието е равносилно на пълно приемане на условията, те често стават жертва на собствената си адаптивност. Едно от най-трудните неща в живота е да поемем истинските си мнения, намерения, емоции и желания. Способността да кажем „не“ наистина зависи от това колко добре сме в състояние да издържим на последиците от „не“.
Според клиничния опит тези, които не са в състояние да отстояват себе си, често са разкъсани, но в крайна сметка обикновено избират решението, което изглежда мирно и по-лесно. Те са тези, от които може да се иска всичко, рядко да казват „не“, дори през нощта и да жертват допълнителни енергии за другите. Докато обкръжението им обикновено обича да може да разчита на тях до такава степен, те често са по-нещастни и далеч по-уморени, отколкото изглеждат. Те се жертват за целите на другите по начин, по който усилията му дори не се виждат, така че рано или късно всеки приема за даденост, че ще осигури това. Също така е трудно да се променят, тъй като вътрешната психическа работа се затруднява от привързването на външната среда - приятели, семейство, колеги - към предишния, научен модел.
Желание за любов
Всяка личност копнее за сигурна привързаност, в която може да изпита увереност, спокойствие, че другият няма да навреди. Желанието за любов се формира главно от емоционални привързаности в ранна детска възраст. Ако по това време любимият, майката, беше на разположение емоционално, това осигуряваше защита срещу несъзнателно чувство на безпомощност и нищожност. Това осигурява основа на хората да се заемат да изследват света и да предоставят адаптивни реакции на въздействието върху околната среда.
Ако обаче майката на някого се е характеризирала с вълнички от емоции или емоционална недостъпност в ранните си години, не сигурността, а мъчителното преживяване на раздялата впоследствие води до необходимостта постоянно да наблюдава обкръжението си. Това ще бъде несъзнателният стремеж към красота, който в продължение на десетилетия може да бъде качество на някой, за когото не е задължително да знаете. Тогава това е под формата на емоционална стратегия, при която постоянното безпокойство и прилепване също са характерни за социалните взаимоотношения.