Това е диетата, която забавя стареенето! 92-годишен фитотерапевт разкри тайната
Един стар академик, на 92 години, може да бъде истински пример за много млади хора. Името му е Овидиу Бохор и е лекар по фармация и фитотерапевт и е убеден, че човешкото тяло може да живее по-дълго и по-добре само ако променим нашите нездравословни хранителни навици и използваме природни средства.
Феноменът на стареене може да се забави чрез снабдяване на тялото с нуклеинови киселини. Това са ДНК (дезоксирибонуклеинова киселина) и РНК (рибонуклеинова киселина). Тези киселини имат способността да обновяват клетките, които се появяват с напредването на възрастта, казва Овидиу Боджор.
„Проучванията показват, че човешката клетка умира и се преражда на разстояние година и половина, две. Но с напредването на възрастта възможностите на новите клетки постепенно се влошават. Тези, които могат в страните, са нуклеинови киселини. Можем да ги намерим в пшенични зародиши, пшеничен хляб, водорасли, овесени ядки, гъби, бобови растения (вземете го, направете го, леща, грах, спа, ендивия), мед и плодови сокове, в яйца и млечни продукти ", каза академик Овидиу Бойор, според sanatate.bzi.ro.
Трябва да избягваме месото, доколкото е възможно
Фитотерапевтът казва, че е по-добре да избягваме месото в нашата диета. Той предлага и някои аргументи в това отношение.
„Плътта съдържа в себе си смъртта на годината на убития бряг. Оказва се, че месоядците са много по-агресивни. Известният японски лекар Джордж Ошава твърди, че идеалната храна за възрастните хора трябва да бъде - 60% в нелюшени зърнени храни, 30% в зеленчуци, плодове и семена и само 10% в яйца, мляко и месо. Ям малко, пет пъти на ден ', Овидиу Бойор също каза за цитирания източник.
Този тип диета е профилактична и трябва да бъде възприета от всички, които са преминали 40-годишна възраст.
Какво означава правило 8-8-8?
Добре е обаче да знаете, че дълголетието не зависи само от диетата. Също така отчита много броя часове, които работим на ден, но също така и броя на съня.
„Проучването обаче ми доказа, че дисциплината на работа, хранене и сън е благоприятна за дълголетието. Поставих правилото за трите варианта: 8 часа сън, 8 часа работа и 8 часа активна почивка. Уважение. Когато се чувствам уморен, лягам в леглото, прилагам някои йога техники и заспивам толкова дълбоко, че мога да ви се обадя и да ви чукам, не ги чувам. След половин час отново съм в леглото и мога да работя още 4-5 часа. Вечерта дори не си настройвам часовника. Вътрешният ми часовник работи толкова добре, достатъчно е да ми зададете час събуждане и да се събудя в време, каза още специалистът.
Нещо повече, Овидиу Бойор твърди, че не вярва в смъртта.
„Смъртта отдавна не ме плаши. Знам, че изглежда утопично, но вярвам в младостта без старост и живота без смърт. Ние сме безкрайни, никога не свършваме. Ако сме готови да приемем закона на Лавоазие, който казва „нищо не се губи, всичко се трансформира“, защо да не повярваме, че душата ни ще съществува вечно? На наша страна имаме прадеден багаж: религията на даките, първата монотеистична религия, 5000 години преди юдаизма. Какво искаше да каже? Един Бог и вечен живот! Даките се наслаждавали на погребения и планирали, когато новородено е осъдено на живот. Те знаеха нещо, което бяхме забравили, че истинският живот беше там. Когато знаеш, че си живял красиво, че не си причинил зло и дал, смъртта е просто усмивка на лицето ти ', - каза академикът.