Това 19-годишно момиче беше 145 паунда

Започна се от тук. Снимка: Instagram

паунда

Той се превърна в истински бомбардировач.

Джесика Беникес е била с наднормено тегло от дете и когато е натежала 145 кг на 19-годишна възраст, е усетила, че това ще промени това. Беше уморен да бъде толкова твърд и едва успя да стане от леглото сутрин. Освен това често му се виеше свят заради високото кръвно налягане и ядеше много бърза храна, пише „Народът“.

-Просто седях пред телевизора, гледах филми в Netflix и ядох, каза ми тя.

През февруари 2016 г. тя сложи край на това и реши, че ще промени напълно своя живот и хранителни навици.

Като първа стъпка той спря да консумира бързо хранене. Това може да изглежда като малка стъпка, но това беше огромно развитие за Джесика, тъй като тя живееше почти на пилешки стени, пържени картофи и тестени изделия.

Втората стъпка беше да гледате много филми в Youtube, за да знаете точно как ще искате да тренирате. Вече нищо не можеше да го спре.

Днес тя тренира редовно, храни се здравословно и отново е започнала да се занимава с любимото си хоби. Дните й са напълно различни, тя обича това, което прави и се чувства добре и дните й са изпълнени не с отчаяние, а с щастие.

Повече от 200 000 души го следват в Instagram, за да наблюдават какво прави и как се променя животът му.