Тотален танц - Спортен клуб Lunel - Да знаеш как да танцуваш - Изгаряне на мазнини - Изпразване на главата

Totaldanz, творение на Натали

Ето един оригинален курс, който преминава от „Dance“ до „not Salsa“, дори до Disco. Това са около 10 ритма на клас, 10 различни стила и 10 начина за подход към танца. Това е духът на Total Dance.

тотален
Вече няколко години във Viva Fitness Lunel Натали ФИЛИПИ имаше идеята да създаде фитнес версия на танца. След това съчетава различни ритми, всички забавни и които имат тройното предимство на:

  • Първо: Да бъдеш идеален за това да те научи да танцуваш и да се справяш във всички стилове на танца.
  • Второ: Изгаряйте повече мазнини, отколкото при интензивни класове.
  • Трето: Да бъдете игриви и идеални за „изчистване на главата“

Научете се да танцувате във всички стилове и ритми

. По този начин този курс се превърна в отворена врата за изучаване на много танцови стъпки като стилове и танцови стъпки като:

  • Хип-хоп с известния лунен поход на Майкъл Джексън
  • Меренге
  • кумбия
  • Регетон
  • Салса
  • Джаз
  • Рок
  • Извийте
  • Ирландски танцов танц
  • Страна
  • модерен джаз
  • Лети танц
  • Разбъркване
  • Рага
  • Боливуд
  • Ориенталски танц

Total Dance е клас с ниско интензивно изгаряне на мазнини

Някои музика, по-бързо, внася ритъм, който повишава сърдечната честота над прага, ефективен за изгаряне на мазнини. Като цяло обаче по време на сесията в Totaldanz учениците са в идеален диапазон на сърдечната честота, ефективен диапазон за изгаряне на мазнини.