Торти и сладкиши за закуска, трик за фигурата
Торти и сладкиши - сутрешно глезене
Наистина звучи твърде добре, за да е истина, изглежда, че яденето на сладкиши и сладкиши за закуска, без да преувеличаваме, разбира се, не само не влияе на фигурата ни, но дори може да ни помогне да отслабнем. Разбира се, десертът не трябва да бъде самата закуска, той е просто част от пълноценното сутрешно хранене.
И това не сме ние, а група изследователи от университета в Тел Авив, които според Dailymail.co.uk са открили, че част от пудинг или нещо сладко, включени в закуска, която също съдържа протеини и въглехидрати, Натрупването на 600 калории може да ни помогне да отслабнем в дългосрочен план. Експликация? Защото, за да се опитаме да избягваме изцяло сладкото, особено когато изпитваме желание, то може да има обратен ефект от очаквания, като се превърне в последваща зависимост от такива закуски.
Когато ни е позволено да ядем торти и сладкиши?
Изследването е проведено в продължение на 32 седмици и участниците, които са добавили шоколад, торта или торта към закуската, са успели да отслабнат повече килограми и са успели да останат по-дълго след теста от тези, които не са го направили. докоснат от сладкиши. Всичко се дължи на факта, че закуската регулира грелин, хормонът, отговорен за повишаване на апетита, като по този начин ни кара да се храним по-малко и по-здравословно през целия ден и ни помага да се противопоставяме по-лесно на диета.
Добавяйки сладки към закуската, ще можем по-лесно да контролираме и да се борим с жаждата за храни, богати на захар през целия ден, а ускореният метаболизъм сутрин ще ни помогне да изгаряме калориите по-бързо и да не наддаваме, както бихме направили. Случва се, ако вечер ядем сладкиши и сладкиши.
Безплатно за сладкиши и сладкиши ... в началото на деня
Разбира се, това не означава, че трябва да преувеличавате или да се насилвате да ядете шоколад, ако не чувствате нужда, но съм убеден, че това е чудесна новина за любителите на сладкиши, независимо от времето на деня.!