Торти и калории - БЛОГИРАЙТЕ КАРДАМОМ

За тази нова секция, която обявих преди няколко седмици, реших да започна със сладкото, а в сладкото - с откровено сладкото.

калории

Постепенно ще дойда да поставя своите постижения, стари или нови; така че не се колебайте да дойдете и да разгледате този раздел.

. Какво да обезкуражи всеки кандидат за отслабване, но .

Можем да се забавляваме не. Така че лично аз се забавлявам и неизбежно потискам нещо друго (което със сигурност би било по-интересно от хранителна гледна точка, но по-малко от излишното ниво на удоволствие). Така или иначе съм голямо момиче и няма да правя това по няколко пъти на ден.

През повечето време не ми се налага да полагам тези усилия, защото нямам не е гладен за останалото, това е нормално: Вземам калории предварително и при следващото хранене вече не съм гладен. Казах ГЛАД! Не казах ПОВЕЧЕ ИСКА. През повечето време яденето ми се прави само с парче торта (приблизително 500 калории): това е избор, който ми позволява да не се лишавам от сладки усещания, да не се чувствам разочарован, да вкусвам всичко и на практика да не се движа по размер.

На хранително ниво се опитайте да мислите такане е само захарта в живота. яжте всичко но когато искате и балансирате всичко това за период от 1-3 месеца (сезон).

Така че, моля, отдайте се на себе си, но не е нужно да се поддавате на цяла шоколадова болка или (твърде) голямо парче торта.запазете за още един ден, опитайте се да си доставите това удоволствие, когато сте най-гладни и ще бъдете още по-възнаградени, защото Едва когато съм гладен, имам апетит и го намирам за още по-възвишен!