Тортата с протеинови сирена
За мнозина диетата означава да се откажат от забавлението! Не и ако знаете как да си помогнете и имате алтернативни възможности!
Затова ви показвам като вас лесно измислям протеинов чийзкейк може и все още по време на Диета ontrack остава.
Можете да получите почти всички необходими съставки в дискаунтера. Бих ви посъветвал да изберете вкуса на суроватката нещо по-неутрално и не твърде изискано. ванилия е много подходящ за чийзкейка например. Ето го суроватката Acai от Got7 Опитах, прави чийзкейка малко плодов, но може да отнеме известно привикване за едното или другото.
Основната основа тъй като протеиновият чийзкейк се състои от 1 кг кварк, яйчен белтък, суроватка и бакпулвер!
Можете да поставите всички съставки в купа и да разбъркате добре с миксер. Може да се наложи да внимавате с праха, за да не добавяте всичко наведнъж, за да не се слепи! (Няма нищо по-отвратително от протеинови бучки на прах = D) О, да, и може би имате малко повече умения от мен и съставките не се озовават до купата = D
Вече можете сами да изберете пълнежа на вашия протеинов чийзкейк. Бадемите добавете още към тортата Твърдост, протеини и преди всичко добри мазнини! (Все още тортата остава Ниско съдържание на въглехидрати) Много харесвам стафиди, поради което попадат в тортата, но внимавайте, стафидите съдържат много захар, така че трябва да ги използвате малко по-пестеливо. Малини или ягоди в чийзкейка също са страхотни !
Формата, в която искате да печете, трябва да бъде много добре намазнена и набрашнена! За съжаление подът остана по формата ми. The Протеиновият чийзкейк трябва да се пече около 40 минути при 160 ° C. След това го оставяте да се охлади във фурната за няколко часа, докато можете да извадите тортата от формата. Освен ако не искате да го направите секси снимка, тогава можете да го ударите веднага = D
Протеиновият чийзкейк е готов! Вкусът е страхотен с плодове и малко протеин Нутела ... # Небето. Разбира се, не съвпада с чийзкейка на баба, но поради факта, че можете да изядете цяла торта в диетата, има страхотен вкус. Можете също да го вземете със себе си на работа или в университет или да го изпечете за Деня на майката, както днес! #SavetheGains
Ако искате да приготвите рецептата или искате да споделите диетата си с мен, моля, използвайте я #DestinationAbs в Instagram. Разглеждам всички снимки и с нетърпение очаквам много мотивация! Забавлявайте се с рецептата - Вашият Патрик