Торта с люспи d; шоколадов овес (или бисквитки
Обичам да откривам нови рецепти за закуска, приготвени с овесени ядки.
Защо овесена каша? Поради това е много засищащо, така че няма апетит сутрин !
След „Сутрешното лакомство, кашата, овесената каша, бананите или ябълките“, ето и палачинка, като бисквитка, която се приготвя в микровълновата печка .
Намерих тази рецепта в Les petits gourmandises de July, с няколко модификации.
Съставки за 1 шоколадова овесена торта (или бисквитки ...)
за закуска за 1 човек, за следобеден чай за 2 души
6 точки на галета (наблюдатели на тегло)
8 Smartpoints la galette (наблюдатели на тегло)
8 интелигентни точки Liberté la galette (наблюдатели на тегло)
-25 г овесени ядки
- 100 г извара
-10 г шоколадови стърготини
-1/4 чаена лъжичка мая
-1/2 чаена лъжичка течна ванилия
-1 чаена лъжичка кафява захар
Как работи рецептата:
Комбинирайте всички съставки с изключение на шоколада в купа.
Изсипете препарата в десертна чиния и оформете палачинка.
Поставете шоколадовите стърготини върху палачинката.
Поставете 1 мин 30 в микровълновата фурна.
Наслаждавайте се на топло или топло.
Присъда:
Вкусът е много добър, но текстурата е малко гумена ...
Хубавото е, че се приготвя изключително бързо сутрин, когато нямате време за сутрешното лакомство или кашата. Ядох в 6 сутринта, преди 12:30 не се чувствах гладен, така че много засищах.
Шоколадът е приятен на вкус сутрин или като лека закуска !
24 отговора на Шоколадова овесена каша (или бисквитки ...)
Намерих тази рецепта миналата седмица на сайта: july bentos и я приготвям от няколко сутринта и честно казано тя е супер добра !
Здравейте,
Стартирах WW на 1 март и вече - 4,2 кг! Много щастлив. Попаднах на вашия сайт, докато сърфирах в мрежата, защото малко ми липсват рецепти. Писна ми да ям една и съща закуска всяка сутрин. Така че снощи направих галета, като не комбинирах течните съставки, които направих тази сутрин. Приготвих го в микровълновата, не с пълна мощност, но на 750, беше удоволствие. Наистина ми хареса, променя се. Благодаря за споделянето .
Здравейте, wwaaooouuhh браво за вашата загуба ! Благодаря и добре дошла в моята кухня Мари
Тествах тази рецепта вчера с рецептата, която намерих в блога на bentos от юли и същата присъда на Рейчъл: добра, засищаща, но малко „дъвчаща“, ще готвя малко по-малко следващия път. Хубава неделя.
Кашотиер? или аз пропуснах нещо, чудесно, че беше прав, че се съгласи. Имате толкова много рецепти, които да споделите с нас. Целувки