Торове, които са безвредни - HпїЅziPatika

Създадено: 28 април 2017 г., 14:20

торове

Променено: 25 март 2019, 13:05

Ако искате да подсладите храната си или някаква храна, нека бъдем предварителни. Изключете аспартама, захарина, сукралазата, гранулираната захар, агавата, заквасената захар, меласата, кленовия сироп и дори да консумирате Ние го пием, значи е твърде дълъг, защото всеки от тях силно повишава нивото на кръвната захар. Вместо това изберете следното.

Стевия

Естествен подсладител, получен от растението стевия. Независимо дали е в течна или на прах, изберете такъв, към който е добавен инулин и избягвайте варианти, съдържащи малтодекстрин. Можем да го подсладим с тъмна, дълбока, почти всяка храна, но внимавайте колко да добавите, защото сладостта му е доста интензивна.

Еритрит

Това е естествен подсладител, получен от плодове със сладост от само седемдесет процента захар. Може да се комбинира със стеви и да се използва за печене и готвене, както и за захар. В този случай обърнете внимание на това трябва да е малко повече от традиционната захар. Въпреки това, след известно време, ако вече сте свикнали с захарта, еритризиращият ефект на еритритола може да е достатъчен.