Топлината от дома и офиса може да ви помогне да наддадете на тегло

Холандските учени стигнаха до заключението, че високите температури в домовете и офисите осигуряват по-голям комфорт и тялото вече не изгаря калориите, необходими за поддържане на телесната топлина.

дома

Излагането на тялото на ниски температури, особено на закрито, насърчава загубата на тегло, като се има предвид, че тялото консумира повече калории за термична регулация, според десетгодишно проучване на холандски изследователи, според dailymail.co.uk.

Поне сред младите хора и хората на средна възраст производството на телесна топлина, която реагира на усещането за студ, може да изразходва до 30% от енергийните запаси на тялото.

По този начин, колкото по-ниска е температурата, толкова повече изгарянията ще се увеличат, причинявайки по-високо калорично изгаряне, което вече не се съхранява като мазнина, според mediafax.

Изследователи от Медицинския център на университета в Маастрихт твърдят, че идеалната температура на помещение, в което се постига правилен баланс, е 19 градуса, според descopera.ro

"Хората прекарват 90% от времето си на закрито и затоплят домовете си в търсене на максимален комфорт, като по този начин минимизират консумацията на енергия, произведена от тялото за контрол на телесната температура", се казва в доклад на изследователи. По този начин енергийният баланс се променя, натрупвайки калории и е необходимо да се намали околната температура за тяхното потребление. „В комбинация с подходяща диета и упражнения, по-ниската стайна температура може да допринесе значително за загубата на тегло“, заключава д-р Wouter van Lihtenbelt.