Топлината изгаря мазнините, Колко калории можем да изгорим, като караме CsupaSport
Колко калории можем да изгорим, карайки ски?
Юни Замразяване за отслабване: студена фитнес, новата лудост От години чуваме, че изпотяването в жегата е добро, почти мултиплицирайки ефекта от тренировката, която истински решителните хора понякога се опитват да умножат с гелове от червен пипер и слабо фолирано тяло части.
Това донякъде противоречи на неотдавнашната американска тенденция, че обучението на студено наистина е ефективно.
Разбрахме дали студеният фитнес наистина е толкова готино нещо ... Фурна Emese Franciska Препоръчвам Ню Йорк е известен да не плува в студените и снежни бурни периоди. Ето защо не е чудно, че нова, доста готина тенденция ме удари точно тук, а именно тренировка в студа.
свързване
Една от спортните зали в големите САЩ представи нова готина линия за тренировки, точно три вида студени тренировки. Вдовицата, добрият приятел и студ Самата концепция е по същество първата студена тренировка в света и основната идея започва от спонтанни тренировки, пуснати в стените на бирен хладилен магазин. Двама американски приятели, Джими, горят мазнини поради топлина.
Двамата млади мъже проучиха здравословното състояние на тренировките при умерен студ и неговите ефекти върху тялото и тялото.
Студено изгаряне на мазнини - диета Фемина
Най-накрая отвориха студиото си като Brrrn, което предизвиква треперене, след като повече от отхвърлянето вече беше зад тях в големия лов за инвеститори. Досегашният им успех ги оправдава ... Основателите Джими и Джони Първият от трите им часа беше вдъхновена от йога, 45-минутна последователност от упражнения, които изискват по-малко физическо натоварване.
Втората, която също се провежда при 13 ° C, също е 45-минутна основна тренировка, което означава, че тя предимно укрепва гръбначните мускули с кардио и слалом удари. Развива усещане за баланс и мускули, гарантира красиви вътрешни мускули на бедрото. Тази версия на шнур за въжета е гарантирано доста висока за най-изтощителния часовник на Brrrn, за разлика от температурата. Факти и митове Нека издърпаме завесата на най-популярните диети за сезона Но нека видим защо всички мислим, че топлината изгаря мазнините Тренировките за студ са пионер в упражненията, на които си струва да се обърне?
Те казват, че изгаряме повече калории при по-ниски температури и освен това изгаряме мазнините по-добре, докато телата ни се опитват да поддържат телата си топли.
Но предимствата включват също, че нашата толерантност и устойчивост ще бъдат по-силни, колкото повече пъти останем на студа. Също така искахме да се задълбочим по-дълбоко и безопасно в темата, затова попитахме личния треньор Рената Клаудия Тот-Пап дали тренировката в студа наистина има толкова големи ползи? Наистина може да е истината, че изгарянето на повече калории в студа, изгарянето на мазнините по-добре?