Топлата вода с лимон сутрин отслабва
Пастор на знаменитости, замесен в огромен скандал: уволнен от пандемия за изневяра
Как прекарват времето си жителите на най-изолирания остров в света. Няма случаи на COVID-19
Невероятните ефекти, които се появяват в организма, ако често използвате етерични масла
СНИМКА Преди и след. Как и колко двама съпрузи са решили да отслабнат заедно за по-малко от година
Всички знаят, че топлата вода с лимон сутрин отслабва. Това е най-модерният начин да започнем деня си, но възможно ли е да пием твърде много вода с лимон? Тази напитка, състояща се от хладка вода и лимонов сок, е полезна и ни помага да отслабнем, но първо трябва да знаем няколко неща за нея, като например, че може да има странични ефекти.
Всичко, което знаем за лимона, е положително. Лимоновият сок ни дава необходимата доза антиоксиданти, които се борят с раковите клетки, и ни дава витамин С. С тази напитка можем да заменим соковете, които съдържат захар, като тези, които съдържат калории. Освен това лимоновата вода е лесен начин за намаляване на мазнините.
Лимонът е много популярен цитрусов плод. Той е богат източник на витамини и минерали, които осигуряват ползи за здравето. Витамин А, В, В 6 и С, както и минерали като желязо, мед, калций, магнезий, цинк, но също и протеини, са някои от тях.
Топлата вода с лимон сутрин отслабва - Но има и странични ефекти
Знаем, че няма да отслабнем само ако пием лимонова вода, защото не бихме издържали цял ден, без да ядем. Той обаче е този, който подобрява храносмилането или детоксикира тялото. Има обаче няколко фактора, които трябва да имате предвид, когато започвате диета на водна основа с лимонов сок.
Ето какво трябва да знаем, преди да започнем лимонена диета на водна основа:
1. Топлата вода с лимон сутрин отслабва, но може да предизвика и киселини
„Ако пием твърде много вода с лимонов сок, може да почувстваме парене в областта на гърдите“, казва диетологът Джаки Балу.
„Лимонът е един от най-киселите плодове, така че е възможно твърде много захар да съдържа лимонена киселина, изгаряща в стомаха, което би предизвикало дискомфорт“, казва Балу.
2. Увреждане на зъбния емайл
Топлата вода с лимон сутрин отслабва, но може да увреди зъбите. Поради тази причина хората, които консумират прекомерно лимонов сок, трябва да внимават със зъбите си. Лимоновата киселина може да увреди тяхната защита, което може да доведе до кариес или друга чувствителност на зъбите.
Когато пиете вода с лимон, се препоръчва да опитате да използвате сламка или да я пиете бързо, за да намалите количеството киселина, което достига до зъбите.
„Не искате да пиете лимонова вода през целия ден, защото това е обикновен заместител на водата“, казва диетологът Ballou. Ето защо трябва да изплакваме устата си всеки път, когато пием вода с лимонов сок, защото киселината може да остане около зъбите и да навреди повече, казва тя. За повечето хора чаша или две са достатъчни за целия ден. През това време трябва да пием и обикновена вода.