Топла вода или студена вода Един от тях е вреден за здравето - здравето
Ето списък на някои предимства, които можете да получите, ако изберете чаша гореща вода сутрин вместо чаша студена вода!
Какви ползи носи консумацията на топла вода за тялото
1. Облекчава болката
И накрая, топлата вода също така успокоява спазмите, като отпуска мускулите на стомаха.
2. Подобрява чревния транзит
Проучване, публикувано в Journal of Neurogastroenterology and Motility установи, че до 58% от пациентите, страдащи от състояние, при което мускулите в долната част на хранопровода не могат да се отпуснат, забелязват значително подобрение в състоянието си след пиене на гореща вода. . Когато изпиете чаша топла вода на гладно, стимулирате транзита на дебелото черво и червата. Освен това помага на тялото да усвоява храната по-лесно и по-добре през деня.
3. Подобрява циркулацията
След това тя се връща към нормалния ритъм на притока на кръв и започва да се увеличава постепенно, когато е изложена на топлина. Топлата вода подобрява циркулацията чрез нагряване на тялото вътре.
4. Помага ви да отслабнете
Препоръчително е да се хидратира, но топлата вода също е идеална за отслабване. В изследване на Journal of Natural Science, Biology and Medicine учените се фокусираха върху група жени с наднормено тегло, които консумираха голямо количество гореща вода. В края на проучването беше установено, че жените показват значително намаляване на апетита, теглото и индекса на телесна маса.
Защо студената вода е вредна за вашето здраве?
За съжаление тези неща не са полезни за вашето здраве.
Студената вода замразява кръвоносните съдове, което намалява нивата на хидратация. Пиенето на студена вода принуждава тялото да работи по-усилено за смилане на храната, тъй като студените течности втвърдяват мазнините в кръвта. Тялото разширява енергията си, когато пиете студена вода, за да се затоплите. Студената вода образува излишък от слуз в дихателната система, което води до задръствания и повишен риск от инфекции, като инфекции на гърлото.