Топката с лекарства 5 добри причини да я използвате
Медицинската топка, която първоначално се използваше основно за рехабилитация и от физиотерапевти, се радва на нарастваща популярност във фитнеса и спорта като цяло. И не без основание: тази топка, която се предлага с тегло от един до десет килограма, е много гъвкава и предлага разнообразни и много полезни упражнения. Предлага се в много различни версии: оборудван с дръжки, презрамки, във надуваема форма и с интериор от гранули. Той е идеален за работа върху вашата фигура и има много други причини да използвате медицинска топка!
Медицинската топка е универсален фитнес аксесоар. Domyos предоставя пет добри причини да използвате тази топка с променливо тегло. Определено трябва да го изпробвате, независимо с какъв спорт се занимавате!
МЕДИЦИНСКАТА ТОПКА: ВАШИЯТ АКСЕСОАР ЗА МУСКУЛНО СТРОИТЕЛСТВО
На първо място, медицинската топка е фитнес аксесоар, който може да бъде много мотивиращ, защото може да внесе нов тласък във вашата тренировка и да повиши вашата физическа форма.
Но преди всичко, медицинската топка е много практична, защото може да се използва за множество упражнения и ефективно да тренира цели мускулни групи.
Малка бележка за приложението: препоръчваме ви да започнете с тежест, която отговаря на вашия спорт и след това да увеличавате теглото, докато напредвате.
МЕДИЦИНСКАТА ТОПКА: НАЙ-ДОБРИЯТ ПРИЯТЕЛ НА ВАШИТЕ МУШКИ
Медицинската топка е не само идеална за укрепване на долната част на тялото (бедра, седалище), но и за коремните мускули.
Съществуват разнообразни упражнения и движения, които могат да се изпълняват с медицинската топка за укрепване на коремните мускули.
Можете да правите удари, докато едновременно усуквате багажника (с медицинска топка в ръка), усуквате багажника самостоятелно или по двойки, изометрично обучение.
БАЛКАТА ЗА МЕДИЦИНА - ИДЕАЛНА ЗА ВАШЕТО РАЗШИРЕНО ОБУЧЕНИЕ
Спортистите и най-добрите спортисти също използват медицински топки за обучението си.
Този аксесоар е много популярен поради своята гъвкавост и игривата си страна. Може да се вгради в много упражнения и спортове, защото можете да го използвате, за да повторите конкретни упражнения.
Например в бокса може да се използва за научаване на удари в стомаха (напрегнете коремните мускули, когато лежите на пода; партньор пуска медицинска топка на колана ви; хвърлете го бързо с медицинската топка, за да увеличите скоростта ).
При загряване и по време на състезателна тренировка, медицинската топка може да се използва за трениране на прецизност и скорост в движенията (например при завъртане). Също така подобрява проприоцептивната чувствителност (съзнателното или несъзнателното възприемане на тялото в космоса).
МЕДИЦИНСКАТА ТОПКА ПОМАГА ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА СИЛАТА И СКОРОСТТА НА РЕАКЦИЯТА
Медицинската топка е идеална за увеличаване на силата и скоростта.
Обучението по плиометрия (свиване на мускулите след разтягане) ви позволява да съхранявате енергия, която се отделя при свиване. Така че е възможно да използвате медицинската топка като снаряд, за да увеличите силата си по време на хвърляния, например.
Например, някои упражнения, като клекове, комбинирани с хвърляне на медицинска топка, могат да се правят самостоятелно (до стена) или по двойки.
БАЛКАТА ЗА МЕДИЦИНА НАСЪРЧАВА КООРДИНАЦИЯТА И БАЛАНСА
Тази фитнес топка е и незаменим аксесоар за подобряване на координацията и баланса.
Всъщност можете да променяте упражненията, като използвате медицинска топка, за да създадете дисбаланс (като въртене на горната част на тялото, за да работите по косите) или да работите върху вашата координация.
Тази нестабилна тренировка може да тренира по-дълбоките мускули, които са от съществено значение за добрата стойка. По този начин можете да изпълнявате всичките си спортни упражнения по-безопасно (по-добра стабилност на багажника, укрепване на костите) и също така се възползвате от това в ежедневието.
С медицинска топка можете да извършвате движения, които включват цели вериги на мускулите. По този начин развивате междумускулна координация, укрепвате коремните и лумбалните мускули и освен това изгаряте повече калории, защото се използва по-голяма мускулна маса.
Той има закачлива страна, универсален е и предлага разнообразни упражнения - медицинската топка е фитнес аксесоар, който определено трябва да опитате, защото с него можете да подходите към спортните тренировки от различен ъгъл. Поради различното тегло и диаметър, този аксесоар за обучение може да се използва както от начинаещи, така и от напреднали потребители.
Открийте нашите многобройни продукти
В Decathlon искаме да използваме марката Domyos, за да направим тренировките с тежести и кръстосаните тренировки достъпни за възможно най-много хора. Искаме да усетите колко е забавно да сте във форма и здрави и да се чувствате добре навсякъде физически и психически! Ние проектираме и произвеждаме продукти, които се харесват на всички спортисти, от начинаещи до страстни професионалисти. Продукти, които са не само красиви и прости, но и забавни, иновативни и специализирани. Нашата страст е да предлагаме продукти и услуги с най-добро съотношение цена/производителност.