Топ знаменитости, които изглеждат сензационно и тайните, които ги поддържат във форма - Вашата аптека; Фармация
За да останат в светлината на прожекторите, да бъдат тонизирани и възхитени, знаменитостите трябва да работят усилено. Красивото тяло изисква много жертви, време, прекарано във фитнеса, внимателна диета и много воля. Достигайки 49-годишна възраст, Дженифър Лопес има завидно тяло поради факта, че не пропуска никакви тренировки.
Бритни Спиърс работи усилено, както можете да видите в следващия материал, в мотивиращо видео, публикувано от изпълнителя в Instagram. Ето какво правят 20 звезди от световна класа, от херцогини до актриси и певици, за да изглеждат безупречно.
Дженифър Лопез
Като голям фен на упражненията HIIT (High Intensity Interval Training), не е чудно, че Дженифър Лопес изглежда сензационно на 49 години. С помощта на няколко треньора редовно прави упражнения за тонизиране на корема и, разбира се, гърба, което винаги предизвиква възхищение. Дженифър започва сутрините си с упражнения и, казват близки, никога не пропуска тренировка.
Ким Кардашиян
Формите на Ким Кардашиян обиколиха света с течение на времето. Но начинът, по който изглежда, изисква много труд и жертви. Телевизионната звезда е много внимателна с диетата си и заедно с Мелиса Алкантара, нейната треньорка, тренира 5-6 дни в седмицата, използвайки интензивни техники за изграждане на тялото. Такава сесия продължава около два часа и се фокусира върху ... познахте, задната част на Ким, която я направи известна.
Джиджи Хадид
Млада и красива, Джиджи Хадид много добре знае, че перфектното тяло се поддържа с много труд. Американският супермодел се занимава с бокс всеки ден, но също така е любител на физическите упражнения, вдъхновени от движенията на балет или бар. Тя е запалена по спорта и нейното тонизирано тяло, възхищавано и от мъже, и от жени, е доказателство, че интензивният спорт може да направи чудеса.
Хале Бери
Хале Мария Бери, първата и единствена жена от афро-американски произход, спечелила Оскар за главна роля, има завидно тяло на 52 години. Всичко това благодарение на комбинация от бокс, йога и муай тай (тайландски бокс). Използвайте упражнения за релаксация, които й помагат да се отърве от стреса и да има положително отношение. И като доказателство той често публикува снимки в Instagram, за да мобилизира своите фенове да последват примера му.
Рийз Уидърспун
Известната актриса Рийз Уидърспун впечатли както от начина, по който изглежда, така и от отношението си във филма „Законно блондинка“. Междувременно изминаха годините, но Рийз продължава да бъде образец на елегантност, в комбинация с тяло, за което се грижи много. Тя се радва на джогинг и също е почитател на упражненията Body By Simone, които включват ефективна комбинация от стречинг, силови тренировки и танци. За релаксация тя е последователка на йога, което й помага, казва тя, да стане по-мотивирана.
Кейт Мидълтън
Херцогинята на Кеймбридж трябва да се облича не само според кодовете на Кралския дом, но и да изглежда добре и Кейт Мидълтън знае това. Дори да има изключително натоварен график, херцогинята е последовател на здравословния начин на живот и винаги отделя време за плуване, ски или тенис. Близки до нея казват, че тя често тренира със сестра си Пипа, която също е голям спортен фен. А начинът, по който изглежда херцогинята, е може би най-добрата реклама за раздвижване.
Меган Маркъл
Естествено, херцогинята на Съсекс не може да бъде надмината. Меган Маркъл винаги е била любителка на спорта - бягане, йога или упражнения за пилатес - не липсва в седмичната програма. Според източници, преди да се срещне с принц Хари, Меган е работила с личен треньор четири дни в седмицата, в 45-минутни сесии. Положителните ефекти от здравословния начин на живот могат да се видят при всяко заминаване на херцогинята, която винаги изглежда безупречно.
Дженифър Гарнър
Дженифър Гарнър бе обявена през 2019 г. от списание People „Най-красивата жена в света“, награда, която определено заслужава, като се има предвид работата, която върши, да изглежда безупречно. Достигайки 47-годишна възраст, звездата от Alias винаги е впечатлявала поради почти перфектното си тяло. В допълнение към генетичния фактор, Дженифър е работила с течение на времето със Симон Де Ла Ру, изобретателката на упражненията Body By Simone, за да тонизира цялото си тяло, с акцент върху ръцете си. Шест дни в седмицата, със сесии с продължителност между час и два, превърнаха Дженифър Гарнър в един от най-желаните женски подаръци в света.
Дженифър Анистън
Наричана още, но през 2004 и 2016 г. „Най-красивата жена в света“, също от списание People, Дженифър Анистън е една от най-атрактивните изяви през последните 15 години. На 50 години той все още изглежда безупречно, но всичко това очевидно се случва с много работа. Обича да прави йога, но често ходи и на фитнес. Използвайте фитнес въжета (бойни въжета), бягайте и спирайте само когато се чувствате изтощени.
Тейлър Суифт
Благословена от природата със завидно тяло, известната певица Тейлър Суифт е и почитателка на упражненията Body By Simone. Често я виждат във фитнес зала, където се правят такива упражнения и освен това дори е работила с Трейси Андерсън, известния треньор на САЩ. Източници казват, че се фокусират върху упражнения за бедрата, гърба, бедрата и гърба.
Бионсе
Начинът, по който изглежда, изглежда трудно да се повярва, че Бионсе е майка на три деца. В допълнение към невероятните движения, които прави на сцената, което й помага да има такова тяло, тя участва и в сесии SoulCycle (специални класове, в които се използват фитнес велосипеди, които напоследък печелят все повече и повече последователи). Известната певица не пренебрегва никоя част от тялото си и можете да видите резултатите.
Люси Лиу
Приятно и в същото време привлекателно присъствие, Люси Лиу впечатли публиката в известния филм „Ангелите на Чарли“. Въпреки че годините са минали, той все още остава в центъра на вниманието, играейки изключителен характер в Elementary. Знае, че трябва да поддържа форма и е фен на пилатес и пътеки за бягане, които и двете й помагат да изчисти ума си, в допълнение към очевидните ефекти. В младостта си той спортува дори осем часа на ден, пет дни в седмицата, а тялото, което има, е най-доброто доказателство.
Джесика Алба
Може би една от най-красивите жени в света, Джесика Алба е спортна фанатичка, което обяснява начина, по който изглежда. На 38-годишна възраст актрисата от САЩ се събужда всяка сутрин, около 5:00, за йога сесия, която според нея й дава енергия за целия ден. През деня посещава и фитнес залите. Резултатът? Тя изглежда безупречно, дори когато има три деца.
Зоуи Салдана
В сравнение с други известни личности, тя казва, че няма толкова много време, за да се посвети на спорта, но въпреки това Зоуи Салдана има завидно тяло. Известни филми като „Звездни пътеки“, „Аватар“ или „Пазители на галактиката“ се радваха на присъствието на актрисата, а усилията, положени в заснемането, представляват, обаче, достатъчно моменти на движение. Въпреки това, в малкото свободно време, което има, той тренира на интервали, около 20 минути, или у дома, или във фитнеса.
Марго Роби
Актьорството не е никак лесно и Марго Роби знае това най-добре. За да играе ролята на спортист правилно, Марго тренира четири часа на ден, пет дни в седмицата! В допълнение към тонизирането на краката, на актрисата се препоръчва да прави около 100 корема на ден. Той също така имаше интензивни тренировки за ролята на отряд самоубийци, който се състоеше от бокс, пилатес или кардио.
Блейк Лайвли
Въпреки че има две деца, американската актриса Блейк Лайвли (на 31 години) изглежда абсолютно сензационно. Разбира се, всичко се случва с много усилия, а звездата от Клюкарката се обърна към треньора Дон Саладино, известен с ефективността на своите методи. Блейк работи с всяка част от тялото си, с почти ежедневни сесии.
Кортни Кокс
Една от най-обичаните актриси в Приятели, Кортни Кокс, постоянно се грижи за външния си вид. На 54-годишна възраст Кортни е фен на революционния фитнес метод, разработен от Трейси Андерсън, който също е използван от Гуинет Полтроу или Дженифър Лопес. Освен това, когато програмата позволява, хубавата актриса отделя време за пилатес, тенис или сърф.
Бритни Спиърс
Източник на видео: Instagram britneyspears
Носителка на награда Грами и две награди Еми, Бритни Спиърс беше истинска сензация преди няколко години. На 37-годишна възраст американската певица остава в завидна форма, като е последователка на йога, но и на други видове упражнения. Ето как изглежда тренировъчна сесия за така наречената „кралица В“.