Топ Nutrition костна супа с масло и кокосово масло Beauty от природата
Живеем в ерата на чудесните храни и магическите съставки, открити в далечни краища на света. Плащаме непосилни суми за няколко грама прах, за които се твърди, че правят чудеса за здравето. Купуваме кремове, чиито производители твърдят, че поправят, подмладяват и изглаждат кожата, защото те са най-новите научни открития в областта.
През цялото това време игнорираме суперхрана, която хората са използвали от поколения насам, за да се хранят и лекуват, суперхрана, която наистина работи: костна супа. Може да изглежда като старомодно лекарство, но древността му доказва ефективността му.
Костната супа е достъпна за всеки, приготвя се лесно и е много приятелска с вашия бюджет. Той има толкова много ползи за здравето и красотата, че не бива да липсва от вашата диета, независимо от вида на диетата, която сте избрали.
Богат на витамини и минерали, костният бульон е най-добрият естествен източник на колаген, незаменим елемент за здравето и красотата на вашата кожа. Повече за колагена и красотата можете да прочетете в статията Желатин - Тайната на младостта без старост и оптимално здраве.
Костната супа има малко калории и планина хранителни вещества, когато се приготви правилно. Дори и да живеем в „епохата на скоростта“, някои неща трябва да се правят лежерно. Преминах и през фазата, в която мислех, че за няколко минути се прави добра супа от кубчета или прахове. За щастие на здравето ми, сега правя костна супа със зеленчуци и подправки. Дори да използвам тенджера под налягане, времето за готвене е 3-6 часа.
Ако имате нужда от подробна рецепта, можете да я намерите тук: Костна супа.
Бронеустойчива костна супа
Можете да консумирате супата като такава, но ако искате да я издигнете на по-високо ниво, можете да добавите някои съставки, които обогатяват нейния хранителен профил.
В начина на живот на LCHF или кето „водоустойчивото” кафе е много популярно, защото успешно замества закуската. Има много варианти на рецептата, но основната идея е да добавите супена лъжица масло и супена лъжица кокосово масло към кафето и да използвате блендер, за да получите фина и хомогенна напитка.
Вариант на рецептата можете да намерите тук: Неустойчиво кафе.
Предпочитам да пия студено сварено кафе. Исках от време на време да се наслаждавам на кремообразна и питателна напитка, която не беше сладка. Така открих комбинацията от костен бульон, масло и кокосово масло. Резултатът беше далеч над очакванията ми.
- 400 ml концентриран костен бульон
- 1 супена лъжица масло 82% мазнина
- 1 супена лъжица студено пресовано кокосово масло
- (по избор) куркума, канела, лют червен пипер, черен пипер, сол, къри на прах и др.
Загрейте супата, добавете маслото и кокосовото масло и използвайте блендер, за да смесите съставките. Всичко, което трябва да направите, е да се насладите на прекрасна, питателна и здравословна напитка. Той може успешно да замести хранене, може да е допълнителната енергия, от която се нуждаете, до следващото, или може да ви помогне да запазите по-лесно прекъсванията си.